纯素菠萝炒饭：健康美味的素食选择

纯素菠萝炒饭：健康美味的素食选择
我们已经习惯了各种饮食习惯和生活方式，但并非每一种都对我们的健康有益，比如吃肉、洋葱/大蒜、喝酒和吸烟。从纯粹的饮食开始，我们追求更加健康、文明的生活方式。

【米饭准备】
200-250克煮熟的茉莉香米
10克干烤腰果
85克新鲜菠萝块
50克纯素香肠
40克豌豆
50-80克胡萝卜
将所有材料切成小方块

【酱汁准备】
½ 汤匙 酱油
将所有材料放入碗中混合备用。

【烹饪步骤】
在不粘锅中加热，加入1~2汤匙油，将胡萝卜、素香肠、豌豆煎至两面金黄色，加盐调味。
然后加入煮熟的米饭，不断搅拌，直到所有米饭都裹上酱汁。
最后加入菠萝和腰果，调味后趁热食用。

【烹饪时间】
准备时间：25分钟
烹饪时间：15分钟
总时间：40分钟
份量：2人

【注意事项】
盐的量可以根据个人口味调整。
确保所有食材都是新鲜的，以保证炒饭的口感和营养价值。

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