欧阳娜娜同款炒饭，减脂也美味

欧阳娜娜同款炒饭，减脂也美味！
这款改良版的无米炒饭，灵感来自欧阳娜娜的同款食谱，但在风味上进行了精心提升和改良，让减脂餐也能美味满分！

主角：低脂低热量的花菜小姐，饱腹感强，是减脂餐的理想选择。处理花菜类蔬菜时，先用盐水焯一分钟，然后清水冲洗，沥干水分，再用料理机打碎。

配角：胡萝卜、虾仁、蒜末、黑胡椒、欧芹碎、海盐。炒香蒜末和紫苏，放入虾仁炒至八分熟，再加入菜花碎和胡萝卜，调入海盐和姜黄粉，最后加入黑胡椒和欧芹碎即可。

我的运动理念是：不饿肚子，吃得干净，吃好才能练好。这款改良版的无米炒饭，简单老铁站，饱腹又低脂，非常适合作为练后餐。

热量炸弹退退退，这款减脂餐不仅能满足你的味蕾，还能让你在减脂过程中保持健康和活力。未来，我会继续探索更多美味的练后餐，带给大家更多惊喜！

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