健康营养早餐——牛奶燕麦粥

健康营养早餐——牛奶燕麦粥

牛奶含有丰富的矿物质，牛奶是人体钙的最佳来源，燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品，牛奶燕麦粥最适合胃不好的人群，牛奶可作为用餐时的辅助，与粥类同煮，既健康又营养。

食材

即冲燕麦片 65克

鲜牛奶 220ml

水 100ml

方法/步骤

1

食材：牛奶、燕麦片。

2

锅里放入水。

3

倒入鲜奶。

4

用中小火烧开。

5

放入燕麦片。

6

烧开煮两分钟即可。

7

装入碗里即可食用。

END

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