春季雨天如何预防湿邪

　　　一定湿度的空气本是正常空气，也是正常人所需要的。理论上说，“湿”应出现在长夏（夏秋之际）。夏秋之交，天热下降，地湿氤氲熏蒸，水汽上腾，到处充斥着潮湿。我国许多地区清明节前后湿气来得非常重，需要提防湿气致病。

　　一些脾虚、阳气不足的人容易受湿气侵犯，成为“湿邪”。湿气会犯脾胃，出现消化不良的症状，还会腹泻。

　　注意以下6点能减少湿侵人体导致的不适。

　　1、不要久居潮湿之地．尽量不要到外面潮湿的地方劳作。

　　2、湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。

　　3、注意室内的抽风和抽湿。

　　4、即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。

　　5、潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。

　　6、天气好时要多出外晒太阳，适当运动。

（责任编辑：实习刘素玲）

相关知识

春季雨天如何预防湿邪
三伏天养生 初伏防中暑中伏防湿邪
女性春季做好保暖 可预防痛经
春季养生六原则 少吃酸防湿邪
中医如何治疗老寒腿 十招预防老寒腿
谨防湿邪入身 请勿早晚洗头
春季感冒频发 4个方法来预防
春季运动有助养生 如何增加自己的运动量
夏季怎么预防湿浊郁积
春季如何养生 传统春季养生有三宝

网址: 春季雨天如何预防湿邪 https://www.trfsz.com/newsview3478.html