世界肠道健康日：肠道健康关系人的整体健康

今年5月29日是第十七个“世界肠道健康日”。专家呼吁，肠道是人体最大的免疫器官，肠道健康关系人的整体健康。

在日前举办的2021中国肠道大会上，北京大学第三医院消化内科主任医师段丽萍介绍，肠道是消化和吸收场所，也是最重要的免疫器官，人体70%的免疫力都来自肠道。人体内拥有数以万计的活性微生物，重量可达到1.5公斤，形成了独特的生态系统，同时也决定了90%以上的疾病都跟肠道菌群有关系，如代谢性疾病、中枢神经系统疾病、肿瘤性疾病等，肠道健康与人的整体健康息息相关。

“母亲在孕育新生命的时候，肠道健康会直接影响到胎儿的生长发育。孩子从出生到成长，能否建立一个良好的肠道微生态系统，其身体里的益生菌决定了整个发育成长过程。”段丽萍说。

随着年龄增长，肠道里的益生菌水平也像其他器官一样会衰老，数量逐渐在减少。特别是老年人群，由于各种慢性疾病高发，老年人是用药的最大群体，很多需要长期服用的药物对肠道功能都有一定的副作用。对于老年人来说，除了健康的生活方式外，还要建立一个“联合用药保护肠道”的观念。特别是平时长期服用一种及多种药物的老年人，建议在坚持服药的同时，适当增加一些用于日常调理保护肠道的药物。

东北农业大学乳品科学教育部重点实验室主任霍贵成教授介绍，早在400多年前，典籍中就有记载，如果有疾病，可以吃一些乳制品，起到药物的作用，这就是药食同源的概念。蒙古族人民喜爱马奶酒，主要是因为马奶酒能够治疗多种疾病，特别是对于调节肠胃，效果非常好。

霍贵成指出，吃酸奶在哈尔滨有着悠久的历史，随着人们对酸奶营养价值和功能的认识不断深入，越来越多的益生菌从奶制品中提炼出来。我国对微生态的认知和应用领先于全球，开始倡导“以食为药”的肠道健康理念，用牛奶发酵的乳酸菌素来调理日常肠道菌群紊乱引起的便秘、腹泻，同时预防肠道菌群失调引发的其他疾病。

（人民日报中央厨房·健康37℃工作室 王君平）

本文来自【人民日报中央厨房-健康37°C工作室】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。

本文来源：全国党媒信息公共平台

相关知识

世界肠道健康日 ——关注“肠道”健康，健康“肠道”相伴
世界肠道健康日｜关注肠道健康，健康与你“肠”伴
世界肠道健康日 乐动肠健康
世界肠道健康日，一然益生菌助力国民肠道健康
世界肠道健康日主题活动
世界肠道健康日｜预防肠道疾病，让健康“肠”相伴！
【卫生健康宣传日】世界肠道健康日——多点“肠”识，健康相伴
世界肠道健康日：你的肠道还好吗？这些“肠”识要知道
世界肠道健康日丨学习这些健康“肠识”，很重要！
世界肠道健康日丨肠道问题趋于年轻化，如何识别肠道的“求救”信号尤为重要

网址: 世界肠道健康日：肠道健康关系人的整体健康 https://www.trfsz.com/newsview347855.html