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找回健康的体重：身体消瘦怎么调理？

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 15:06

身体消瘦的情况，可以从多个方面进行调理，可以进行生活调整、饮食调整、适度运动、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

1、生活调整：需要规律作息时间，保持充足的睡眠，不能长时间熬夜，有助于身体的恢复和代谢的正常进行。同时要放松心态，不能给自己太大的心理压力。

2、饮食调整：需要饮食营养均衡，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，以满足身体对各种营养素的需求。同时，对于消瘦的人群，可以适当增加高热量食物的摄入，如坚果、全脂奶制品、肉类等。但应注意控制总热量摄入，避免过度肥胖。

3、适当运动：根据个人的兴趣和身体状况选择合适的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽、太极等。运动可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。

4、药物治疗：如果身体消瘦是由糖尿病所引起的，一般可遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物治疗。如果是由于甲状腺功能亢进所引起的，一般可遵医嘱使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑肠溶片等药物治疗。

5、手术治疗：对于肿瘤疾病所造成的身体消瘦，可以积极的配合医生进行手术以及放化疗等治疗，提高患者的预后。

注意事项：服用药物要严格遵医嘱，不能擅自使用，以免产生不良影响。同时要避免吸烟饮酒，以免影响营养的吸收和利用。如有不适的症状，可以及时就医，寻求医生的帮助。