首页资讯健康知识培训

健康知识培训

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 22:51

健康知识培训
健康知识培训
第1页
人一生应该这么度过
60岁以前没有病
70～90岁很健康 (高兴7、8、9)
100岁保持健康不是梦
健康知识培训
第2页
人生理寿命应是多大岁数？
世界卫生组织定义
<？
血肌酐：升高---肾功效能衰竭
肝功效：升高---脂肪该，病毒性肝炎，酒精性肝炎等
血压：升高---原发高血压要降压，继发高血压药治疗。
健康体检后，咱们要关注什么？
健康知识培训
第15页
高血压病
高血压
高血压是一个发病面积广，患病率高，潜在威胁生命和健康疾病。
。高血压存在“三高”（患病率高，致残率高，死亡率高）“三低”（知晓率低，服药率低，控制率低）。
血压高本身并不会死人，高血压造成死亡原因是其所造成心、脑血管并发症引发。
高血压不但是一个独立疾病，同时，它又是心脑血管疾病主要危险原因。
健康知识培训
第16页
高血压病（续）
什么是血压、收缩压、舒张压
★血压：血液在血管里流动时，对血管壁侧压力，称为血压。普通是指动脉血压，指肱动脉血压。
★收缩压（高压）：当心脏收缩时，血液流入大动脉，冲击动脉管壁所产生压力。
★舒张压（低压）：当心脏舒张时，动脉壁弹性回缩所产生压力。
◆血压改变特点：
★冬天比夏天高
★早晨、早晨比下午和晚上高
★夜间睡眠中将到最低点
健康知识培训
第17页
大家通常所说高血压，多指高血压病。
我国采取国际统一标准界定高血压定义。
在非药品状态下连续非同日三次测量血压均出现收缩压大于140mmHg(毫米汞柱）和（或）舒张压大于90mmHg(毫米汞柱），即诊疗为高血压。
高血压病人中，95%是原发高血压（真正病因尚不清楚），是一个全身性慢性血管疾病。5%是继发高血压（由其它疾病引发高血压）
高血压病（续）
健康知识培训
第18页
高血压病（续）
有些人认为“高血压算什么，吃喝都不耽搁”，确实，有些人血压很高，却没有不舒适感觉，不过，高血压天天都在潜移默化伤害着你。
血压越高，发生心、脑、肾并发症几率就越大。
高血压性脑血管病：脑卒中——脑出血、脑梗都可能发生。通常舒张压水平和连续时间同脑卒中呈连续性线性正相关系。
高血压性肾病：肾硬化；肾功效不全
高血压性心脏病：冠心病，心梗等
视网膜病变：出血、渗出及视乳头水中
健康知识培训
第19页
健康知识培训
第20页
健康知识培训
第21页
高血压病（续）
◇生理上：影响血压原因

。

◇心理上：情绪激动、失眠、长时间压力高等
健康知识培训
第22页
高血压病偏爱什么样人呢？
高血压病（续）
1、超重和肥胖人（体重/身高2，大于25）
2、吸烟人
3、大量饮酒人（国外标准：每日超出30毫升酒精，相当于600毫升啤酒，200毫升葡萄酒）
4、有高血压家族史人（研究表明：假如父母无高血压，%，如父母一方有高血压，儿女患高血压几率增加到28%，父母都有高血压，则儿女患高血压几率增加到46%）
5、老年人
6、长久精神过分担心人
7、膳食高盐、低钾、低钙、低动物蛋白人
健康知识培训
第23页
高血压病（续）
高血压预防
提倡不吸烟、少吃盐、合理膳食、经常运动。
1、限盐：WHO提议每人天天食盐量6克以下。
2、控制体重：减重是控制血压有效方法，将体重指数控制在24以下。
3、有规律体力活动，（6000步）。
4、合理膳食，降低脂肪摄入，适当补充钙质。
5、限制饮酒：天天饮酒量小于在15－30克。
6、提倡戒烟：研究报道吸烟者易患恶性高血压，吸烟是冠心病主要危险原因之一，也是蛛网膜下腔出血最主要危险原因。
健康知识培训
第24页
高血压诊疗标准与分级
类别
收缩压（mmHg）
舒张压（mmHg）
理想血压
＜120
＜80
正常血压
＜130
＜85
正常高值
130~139
85~89
高血压
≥140
≥90
1级高血压“轻度”
140~159
90~99
2级高血压“中度”
160~179
100~109
3级高血压“重度”
≥180
≥110
单纯收缩性高血压
≥140
＜90
高血压病（续）
健康知识培训
第25页
高血压病治疗标准：
1、体检中发觉患有高血压病，一定要深入就医确诊高血压病。确定是原发还高血压还是继发高血压，再采取有针对性治疗方案。
2、初患轻度高血压（140~160mmHg/90~100mmHg),要先非药品治疗（限盐、运动、减肥、精神放松、劳逸结合、戒烟酒、充分睡

健康知识培训来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

健康知识培训

推荐资讯

从出汗看健康出汗透露你的健康信号

早上怎么喝水最健康？

健康知识培训

推荐资讯

从出汗看健康 出汗透露你的健康信号

早上怎么喝水最健康？

从出汗看健康出汗透露你的健康信号