首页资讯跑步前吃什么药跑步不累

跑步前吃什么药跑步不累

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 23:05

跑步前吃什么药跑步不累

发布时间：2022-04-16155000次浏览

跑步前服用神经兴奋药物，即兴奋剂，可适当减轻跑步时感觉累的症状，但需要注意的是，服用兴奋剂可能会导致机体出现某些副作用，所以不建议服用兴奋剂来使跑步不累。具体如下：

具备兴奋神经的药物包括苯丙胺、麻黄碱、咖啡因类等，通常不建议为了跑步不累而服用，尤其是对于正处于发育期的青少年，可能会对机体其他系统的发育产生不良影响。若想跑步不累，建议在日常锻炼中，以加强耐力为主，可适当增加有氧运动、抗阻运动等能锻炼肌肉力量的运动。

此外，红牛饮料中含有牛磺酸、咖啡因等成分，可以提高神经系统的兴奋性，具有抗疲劳作用，是一种功能性饮料；具有神经兴奋作用的日常食物还包括巧克力、咖啡、黑卡6小时饮料等，可在跑步前适当摄入，增加神经系统兴奋性。

总之，要想跑步不累，最重要的还是在日常生活中积极锻炼，增加机体的肌肉力量以及耐力，跑步前服用的神经兴奋的食物只能作为一种辅助手段，不可一昧依赖它们的作用，更不建议患者服用可能损害身体的兴奋剂。

相关推荐

每天早上睡醒后背疼是什么原因

每天早上睡醒后背疼，可能是睡硬板床、腰背肌筋膜炎、颈椎病、类风湿性关节炎等原因导致。不同的原因，治疗方法不同，建议先去医院就诊，明确原因后再给予针对性的治疗。具体情况分析如下： 1、睡硬板床：如果已经习惯了睡比较软的床，短时间内改为睡板床，也可出现背部疼痛，一般适应一段时间后可有所改善，不需要特殊治疗。 2、腰背肌筋膜炎：因寒冷、潮湿、慢性劳损，导致腰背部肌筋膜组织发生水肿、渗出及纤维变性，所出现的一系列临床症状表现为疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛等。建议在医生指导下采用美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，同时还需要多注意保暖，局部热敷。 3、颈椎病：是一种椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，是由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘突出、韧带增厚，导致颈脊髓、神经根、椎动脉受压，交感神经受到刺激所出现的症状，可表现为颈背僵硬疼、上肢放射性疼痛等。建议在医生指导下采用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物治疗。 4、类风湿性关节炎：是一种自身免疫性疾病，以侵蚀性关节炎为主要特征，一般患者可出现关节成僵、肿胀、疼痛、功能障碍等症状。建议在医生指导下采用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、甲氨蝶呤片等药物治疗。除了上述原因外，强直性脊柱炎等也可导致该症状出现。如果症状持续不缓解，应及时就医诊治。

扁平疣激光治疗后又长出来了

扁平疣激光治疗后又长出来了，考虑与治疗不彻底、治标不治本、再次受到感染等因素有关。建议改善不良的习惯，在医生指导下给予药物治疗，也可考虑再次通过激光、冷冻等方式治疗。具体介绍如下： 1、治疗不彻底：激光治疗的不彻底，局部残留了比较小的扁平疣，这些扁平疣再次进行传播。建议遵医嘱给予维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏、水杨酸乳膏等药物，必要时再次通过物理疗法，如激光或冷冻等方法，帮助去除疣体。 2、治标不治本：扁平疣是人乳头瘤病毒感染所致，治疗时可给予抗病毒类药物，单纯使用激光治疗只能将疣体去除，但是不能去除病毒，所以激光治疗后，还有可能再长出来。建议在医生指导下给予咪喹莫特乳膏、斑蝥素乳膏等，必要时选择手术的方式去除疣体，将局部的病毒彻底去除。 3、再次感染：还要了解是否与再次感染乳头瘤病毒有关。机体免疫力降低，再次感染人乳头瘤病毒，新的扁平疣还会再次长出，建议增加机体免疫力、改善不良的习惯，遵医嘱使用药物或再次通过激光、冷冻、手术等方式治疗。此外，阳光照射、外伤等，也可能导致患处出现扁平的小丘疹伴瘙痒的症状，皮疹长时间不能消退或近期增多者，建议及时到医院皮肤性病科进行诊断及治疗。

中药泡脚一个月有效果吗，有哪些效果

中药泡脚的药材有很多，常用的有艾叶、肉桂、红花等，根据不同需求可以选用不同的药材。大多数情况下，用中药泡脚一个月通常是有一定保健效果的，可以缓解疲劳、提高睡眠质量、缓解疾病。 1、缓解疲劳：应用中药泡脚是中医常用的外治法，泡脚时能加快体内的血液循环，加快机体的新陈代谢，有助于缓解疲劳。 2、提高睡眠质量：足底有很多身体脏器反射区，通过中药泡脚刺激足底的穴位，起到疏通经络、提高睡眠质量的作用。 3、缓解疾病：泡脚水的水温以40度到50度为宜，在水中加入一些中药，能起到辅助治疗的效果。比如用艾叶泡脚，能促进体内寒气排出，加快体内的血液循环。女性用艾叶泡脚一个月，还有助于缓解宫寒引起的经血流出不畅、痛经等。坚持用艾叶泡脚有防病祛邪、温经散寒的作用，对于治疗风湿痹症也有不错的效果。用肉桂泡脚，可以温肾、助阳，对肾阳虚所致的腰膝冷痛、夜尿频多、滑精遗尿等起到改善作用。用红花泡脚，可以活血化瘀，促进血液运行，适合血瘀体质者。此外，还可以选用当归泡脚，可促进机体新陈代谢，还可促进血液循环，从而有效缓解腿痛、腹痛、女性痛经、月经不调等症状。用三七泡脚，促进足部血液循环，改善手脚冷的问题。总之，用中药泡脚一个月通常有一定保健效果的，但用中药泡脚不能完全代替药物的治疗，对于疾病的治疗，还需在医生指导下采取针对性的药物等治疗。具体建议遵医嘱。

跑步前吃什么药跑步不累