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怎样才能健康减肥而且不反弹拒绝吃减肥药

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 23:09

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怎样才能健康减肥而且不反弹拒绝吃减肥药

我想减肥而且健康拒绝吃减肥药方法越具体越好

4 次浏览2010.10.22 提问

最新回答(10条回答)

2010.10.30 回答

坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。朋友说有用呢你去看看~ 她的q41 2-40 54,你加了问问吧

2010.10.22 回答

楼主您好：

具体说哪一种是说不出来的，因为任何减肥药都有可能。

针对不同的人，选用不同的，选对适合自己的，

就有可能不会反弹。

不反弹：要选对了才可以，因为不同的人适用的可能不用，你用了不反弹，别人用了就有可能会反弹。

价格便宜：可以去淘宝上淘，同样的一种减肥药，卖的价格不一样，还有在买时，不光要看价格，信用也很重要。

要没有副作用的那种，纯绿色的减肥产品，你可以去百度搜一下“减肥瘦身学堂” 。
“减肥瘦身学堂”整理出了减肥产品使用数量排行榜(每月定期更新)，找到合适自己的，祝你早日减肥成功！

2010.10.22 回答

以往，慢性肾炎是引起肾功能衰竭的首位原因。而如今，本市由糖尿病、高血压等引起的继发性肾病在不断上升，由慢性肾炎引发的肾功能衰竭在逐步下降，逐渐位居第二、第三位原因。要想减肥去我姐姐空间看看吧。。我在她的帮助下减了20多斤。她q 41 -240-54希望你成功啊夏天来了，

专家建议，中老年人在饮食上要特别注意。尤其是中老年人的肝脏和肾脏功能都逐步减退，平时饮食要控制热量、脂肪、高蛋白和胆固醇的摄入量，减少高血压、糖尿病和心血管方面疾病增加的可能性。晚上尤其不要吃得太饱，不要加重胃肠道负担。要想减肥去我姐姐空间看看吧。。我在她的帮助下减了20多斤。她q 41 -240-54希望你成功啊夏天来了，

匿名用户

2010.10.22 回答

3可以试试我这个方法
买瓶青辣椒减肥膏（这个是抹的）
晚上早点睡觉
第二天早点起床
先抹青辣椒减肥膏想瘦哪里抹那里
可能有点痒
然后去散步，不需要跑步（没有时间可以不出去，但是效果没有那么好）
走一个小时或者半个小时就可以了
然后晚上也抹
散不散步都可以
最好是去散步，效果好点。
平时多活动
早餐也吃一点但是不要吃油腻的
吃饭中午吃八分饱
晚餐吃七分饱
不要不吃对身体不好
照这样坚持下去就可以了
你可以加q41 2-40 54，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！祝你早日减肥成功！！c