怎么减掉大象腿

核心提示：　　一双苗条的美腿和一双大象腿，两者哪个更吸引人，不用说应该也会选择前者，而毕竟这种完美的腿型真的很少，看大街上走来走的行者，肥胖者还是占一大部分，想要给自己增加些魅力，必须要学会自律，学会一些减肥的方式，怎么减掉大象腿。

　　一双苗条的美腿和一双大象腿，两者哪个更吸引人，不用说应该也会选择前者，而毕竟这种完美的腿型真的很少，看大街上走来走的行者，肥胖者还是占一大部分，想要给自己增加些魅力，必须要学会自律，学会一些减肥的方式，怎么减掉大象腿。

　　大象腿一听这个形容词，就知道大腿部脂肪堆积太多，想要知道怎么减掉大象腿，首先要知道引起大象腿形成的因素，是工作原因还是吃的太多而导致，有些人久坐办公室，一天除了吃饭偶尔走走，大分钟时间都在坐着，有的人吃完饭立刻坐下工作，久而久之，腿部血液循环越来越差，容易造成脂肪堆积，让大腿越来越胖，如果是因为这样的因素，想减大象腿，就要动起来，少坐多动，哪怕是因为工作原因必须坐在电脑前工作，至少保证吃完饭不要立刻坐下，站立半个小时或者是楼下散散步，消化消化食，至少保证不会让大腿再继续变粗。

　　也有些女生在青春期时腿部已经很粉，这是因为在这个阶段的女生身体不停的在分泌雌激素，刺激女性特征发育， 但并不是说雌激素越多对身体会越好，当雌激素分泌过多时，会导致身体内分泌出现紊乱，据科学研究说明内分泌紊乱，雌激素过多会导致脂肪堆积在大腿部，从而出现大象腿。类似于这样的因素，想要减腿部可能有点困难，只能多做运动，调节身体内分泌水平才可以。

　　结合上边所介绍形成大象腿的两大因素，怎么减掉大象腿基本上就有了答案，那就是运动，不管做有氧运动还是无氧运动，只要动起来，比如跑步、快走、游泳或者是力量型运动，只针对腿部的一些无氧运动等，只要动起来，就会加速身体血液循环速度，对减肥减大腿有非常好的作用。

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