超全面‼️减脂期牛奶测评低卡好喝附热量✅

超全面‼️减脂期牛奶测评低卡好喝附热量✅
奶娃子集合‼️今天给大家测评16款减脂期牛奶附热量✅口味✅价格✅低脂低卡‼️健康又好喝减脂期选牛奶不迷路喜欢宝宝收藏哦～

⭕️各种牛奶的区别：
1⃣纯牛奶：配料表只有生牛乳，没有其他添加剂的！
2⃣ 水牛奶：水牛产生的奶水叫水牛奶！产量比较低，但是蛋白质和钙的含量更高！
3⃣ 鲜奶：就是新鲜的牛奶！有常温奶和低温奶两种~
⭕️如何挑选纯牛奶？
✅选择配料表只有生牛乳的牛奶，0添加更健康！
✅全脂牛奶比脱脂牛奶更有营养，所以减脂期的姐妹没必要一定要选择脱脂牛奶！
✅大家要优先选择蛋白质含量高的牛奶
✅大品牌很重要，一些小品牌比较容易踩雷
⭕️ 哪些人不适合喝牛奶？
✅喝牛奶爱长痘的姐妹，可以选择燕麦奶、植物奶或者豆奶都是可以的
✅乳糖不耐受的姐妹可以喝0糖酸奶或者植物奶、燕麦奶！

✨每个牛奶的热量+蛋白质含量都是按100g计算
✨每个牛奶的热量+蛋白质含量+口味都在哦~

喜欢请多多点赞，感谢宝贝们支持~

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