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牛磺酸、维生素C能减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 23:22

牛磺酸、维生素C通常不能减肥。

牛磺酸是一种含硫的非蛋白质氨基酸，具有一定的保健作用，可降低血糖、血脂，还可促进肝脏解毒功能，提高机体免疫力。维生素C属于水溶性维生素，具有抗氧化、美容养颜的作用。通常情况下，减肥主要通过控制饮食以及运动锻炼等方式来进行，如果单纯服用牛磺酸、维生素C，通常是不能减肥的。减肥者服用上述药物时应在医生指导下进行，避免盲目服用。此外，服用上述药物的同时应注意合理饮食，适量食用新鲜的蔬菜、水果，避免食用油腻、高脂肪的食物，如肥肉、蛋糕等。还应坚持运动锻炼，如跑步、游泳等，可加速新陈代谢，帮助减肥。

如果要进行减肥，应及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的方法进行减肥。日常生活中应注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

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