首页资讯卫健委权威发布！❌肥胖，就从这份指南开始

卫健委权威发布！❌肥胖，就从这份指南开始

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 15:31

卫健委权威发布！❌肥胖，就从这份指南开始
成人肥胖食养指南(2024年版)
需不需要减肥❓
减肥怎么吃❓
减肥怎么运动❓
关于减肥的干货都在卫健委刚刚发布的这份成人肥胖食养指南里了！我们主张健康科学减肥！

✅指南总结了6条肥胖人群食养原则和建议，比如怎么控制总能量的摄入等，每一条都很实用。

减肥方法有很多，健康的减肥方法并不多，吃对真的可以减肥，而且是健康的减肥不反弹

每个地区饮食习惯不一样，卫健委贴心的整理了不同地区的食谱，东北、西北、华北、华东、华中、华南、西南的伙伴们可以参照当地区域的减肥食谱，省心又实用。必须为卫健委点赞呀
✍这份食养指南中的常见食物交换表、常见身体活动强度系数表、成人肥胖判定标准表也非常重要哦～

总之，这份食养指南不仅告诉你方法还告诉你原理，让你明明白白，健健康康地吃出好体型
成人肥胖食养指南一共70页，由于平台图文发布规则的要求，只能分享一部分内容。强烈建议有减肥需求的朋友可以把文件打印出来，反复学习。健康的变瘦、健康的变美

作者最近动态

10种优质脂肪，一定要知道 10种优质脂...全文

永远相信内服花胶的力量❗️美容养颜yyd...全文

被儿科医生拉黑，4种食物家长要记好以下...全文

给肾友们分享两个我经常在门诊上推荐患者食...全文

不允许任何一个人错过它！真·养颜奶粉 ...全文

青春期男孩为什么会长喉结？？男生一般1...全文

很多人不知道，这样祛湿效果更好！其实很...全文