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5款蜂蜜减肥法让你轻松喝出好身材

来源:泰然健康网 时间:2024年12月07日 23:36

蜂蜜是秋天的润肤和减肥最佳产品。蜂蜜减肥除了喝蜂蜜水之外,还可以做一些简单的搭配。蜂蜜香油、蜂蜜柠檬水、蜂蜜姜汤、蜂蜜牛奶等都有很好的润肤减肥功效。最适合在干燥的秋季甩掉赘肉。

蜂蜜白醋减肥

做法:蜂蜜白醋基本上是以白醋和蜂蜜1:4或1:3的比例进行调配的,也可以根据个人的需要加水调配。每天早餐前二十分钟空腹饮用,中餐和晚餐,饭后便要立即服用。

营养师建议:选择醋的时候,一定要选择白醋,这是因为黑醋中的钠含量要比白醋高,对患有高血压和心血管疾病的患者不利。选择白醋的时候,最好选择高粱黄豆发酵后加工而成的,对于含有化学品的白醋弃之。果醋是保健醋,相比起白醋来说,减肥功效要大打折扣。

蜂蜜姜汤

姜汤可以用于驱寒也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配姜汤虽然很少见,但是很多MM实验证明的确可以甩掉赘肉哦。

做法:将姜剁成糊状,放进杯子里,加入200毫升的温水,搅拌姜糊。然后再加入适量的蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热,否则会破坏姜的活性,降低减肥的作用。

蜂蜜是秋天的润肤和减肥最佳产品。蜂蜜减肥除了喝蜂蜜水之外,还可以做一些简单的搭配。蜂蜜香油、蜂蜜柠檬水、蜂蜜姜汤、蜂蜜牛奶等都有很好的润肤减肥功效。最适合在干燥的秋季甩掉赘肉。

蜂蜜姜汤

姜汤可以用于驱寒也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配姜汤虽然很少见,但是很多MM实验证明的确可以甩掉赘肉哦。

做法:将姜剁成糊状,放进杯子里,加入200毫升的温水,搅拌姜糊。然后再加入适量的蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热,否则会破坏姜的活性,降低减肥的作用。

蜂蜜香油

做法:将5克香油和30克蜂蜜倒入杯子中,用100毫升温水冲开,搅拌均匀后即可。

减肥功效:蜂蜜香油不但可以减肥还能够帮助气虚的女性补气益血。蜂蜜香油能够促进肠胃的蠕动,可以有效清宿便,将身体堆积的多余废物排出体外。

吃法:每天早上喝一杯蜂蜜香油汤即可。

蜂蜜柠檬水

做法:将柠檬切成薄片,然后将柠檬放入温开水中浸泡。等到柠檬水变色,然后加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

减肥功效:蜂蜜柠檬水可以清除体内多余的脂肪。柠檬还具有美容的功效,可以美白皮肤。同时柠檬还能保持身体的酸碱度,减少脂肪的堆积。

吃法:每天饮用即可。

以上就是小编为你分享的5款公室蜂蜜减肥法,大家快试试吧!

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