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吃辣椒粉可以减肥吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 23:46

　　辣椒粉的热量和减肥功效热量：203 大卡(100克)

　　分类：调味品，香辛料类

　　辣椒粉是红色或红黄色，油润而均匀的粉末，是由红辣椒，黄辣椒，辣椒籽及部分辣椒杆碾细而成的混合物，具有辣椒固有的辣香味，闻之刺鼻打喷嚏。

　　营养价值

　　1. 解热镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用;

　　2. 预防癌变：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率;

　　3. 增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化;

　　4. 降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

　　食用效果

　　辣椒性温、味辛、有小毒，入脾、胃经;

　　具有健脾胃，祛风湿之功效;

　　主治消化不良，寒性胃痛，风湿痛，腰肌痛等病症。

　　适用人群

　　一般人群均可食用

　　1. 适于消化不良、寒性胃痛、风湿痛、腰肌痛等病症人群食用;

　　2. 目疾、食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等患者忌食;火热病症或阴虚火旺、高血压病、肺结核病的人也应慎食。

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