世界慢阻肺日：了解慢阻肺，让生命畅通无“阻”

提起慢性病，你是不是首先想到高血压、糖尿病？其实，慢阻肺也已经成为与高血压、糖尿病“等量齐观”的重大慢性疾病，据世界卫生组织估计，全球有6亿人患有慢阻肺，平均每年约有270万人死于慢阻肺，其致残率和病死率很高，全球40岁以上发病率已高达9%～10%。已仅次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染，与艾滋病一起并列为第4位致死原因疾病。

2024年11月20日，全球将迎来第23个“世界慢性阻塞性肺疾病日”，今年的主题是“了解您的肺功能”。呼吁大家关注肺功能测试的重要性。因为肺活量测定法不仅是诊断慢性阻塞性肺疾病不可或缺的工具，更可用于评测一生中的肺部健康状况。

慢阻肺有什么症状？

慢阻肺又名慢性阻塞性肺疾病，是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的慢性疾病。

它的主要症状是慢性咳嗽、咳痰和呼吸困难，患者往往会忽略这些症状。早期患者可以没有明显的症状，随病情进展日益显著，而后期则以呼吸困难为主要表现。活动后呼吸困难是慢阻肺的“标志性症状”。晚期患者常见体重下降、食欲减退等。对于大多数患者，往往合并其他有明显临床症状的疾病，这会增加慢阻肺的发病率和病死率。

慢性阻塞性肺疾病的高危人群有哪些?

1.40岁及以上人群

2.长期吸烟及二手烟暴露者

3.有呼吸困难、慢性咳嗽和咳痰等呼吸道症状人群、(可疑）慢阻肺人群

4.哮喘、可疑哮喘、气道高反应者

5.接触粉尘及有害气体者

6.先天性肺发育不良

7.儿童期反复的呼吸系统感染史等

8.常暴露于生物燃料及厨房油烟等室内及室外空气污染的环境中

9.有慢阻肺家族史者等

慢阻肺可防可治

应该如何做到预防慢阻肺？

1.戒烟

吸烟是导致慢阻肺的主要危险因素，不去除病因，单凭药物治疗难以取得良好的疗效。

2.减少职业性粉尘和化学物质吸入

对于从事接触职业粉尘的人群如：煤矿、金属矿、棉纺织业等工作人员应做好劳动保护。

3.减少室内空气污染

避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。

4.防治呼吸道感染

积极预防和治疗上呼吸道感染。秋冬季节注射流感疫苗；避免到人群密集的地方；保持居室空气新鲜；发生上呼吸道感染应积极治疗。

5.加强锻炼

根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山等。

6.呼吸功能锻炼

慢阻肺患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。患者可通过做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼（可借助于肺得康）、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行肺功能锻炼。

7.耐寒能力锻炼

耐寒能力的降低可以导致患者出现反复的上呼吸道感染，可采取从夏天开始用冷水洗脸；每天坚持户外活动等方式锻炼耐寒能力。

很多患者可能认为，自己只是年龄大了，所以才会呼吸困难，其实，呼吸困难不是伴随衰老而来的不可避免的一部分，它的症状可以被改变，有效的治疗可以让患者感觉更好，生活质量更高，希望人人都可以让生命畅通无“阻”，自由呼吸。

资料来源：北京市海淀区妇幼保健院、遵义市第四人民医院订阅号

（大众新闻记者 周欣怡 整合）

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