炒鸡蛋的热量是多少？
记忆蛋饺
高粉答主
2019-12-13 · 民以食为天，以食为乐！
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炒鸡蛋的热量每100g是261.6大卡。鸡蛋含有丰富的蛋白质和人体必需元素，对心血管硬化有较好的疗效，还能增强纤维蛋白溶解性和降低血脂，提高身体免疫力。
富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，团旅并促进肝细胞再生。鸡蛋营养价值非常丰富。
扩展资料：
营养学家提出，鸡蛋中的蛋黄富含胆固醇，属于高胆固醇类食物，虽然鸡蛋非常有营养价值，但也应该要控制摄入量，否则可能会导致高血脂。
专家建议，必须把每日的胆固醇摄入量控制在300毫克以下。所以一般情况下健裤慎康成年人每天吃一个鸡蛋就足够了；孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多吃。
鸡蛋并不是吃的越多越好，若过多吃鸡蛋，不但可能胡或敬引起高胆固醇血症，而且还可能会引起消化不良、食欲不振、便秘等现象。
参考资料来源：百度百科-炒鸡蛋
人民网-每天什么时间吃鸡蛋好？每天吃多少鸡蛋最好
蓝调的涂鸦
推荐于2017-10-12 · 知道合伙人艺术行家
蓝调的涂鸦
知道合伙人艺术行家
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设计专业毕业，从业15年，现任sunflower design 设计总监
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炒鸡蛋 (热量:195卡/100g)
度量单位 热量(可食部分热量)
1盘（小）炒鸡蛋(120.0克巧春) 234大卡
1个炒唯谈鸡蛋(70.0克) 孝山耐 136大卡
标准(100克) 195大卡
原料
鸡蛋 120.0g
鸡精 2.0g
精盐 5.0g
花生油 10.0g
详细说明
原材料很简单，油放的很少，热量相对会低一些。
莫澜商鹤
2020-03-15 · TA获得超过1123个赞
知道小有建树答主
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炒鸡蛋是旅辩顷以鸡蛋为主要食材的一道菜。炒鸡蛋色香味俱全，营养价值丰富，含有丰富的蛋灶团白质和人体必需元素，对心血管硬化有很好的疗效，能增强纤维蛋白溶解性和降拆陆低血脂，提高身体免疫力。
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