西红柿炒蛋热量揭秘

西红柿炒蛋热量揭秘
你以为西红柿炒蛋热量不高？错！200g的番茄炒蛋，热量竟然接近400大卡！ 这主要是因为炒菜时油的用量难以控制，外卖版的番茄炒蛋往往含有20g以上的油，而油的热量就接近200大卡。再加上鸡蛋本身的热量，200g的番茄炒蛋热量自然就飙升了。 所以，想要控制热量摄入，还是尽量少吃或不吃炒菜吧！ 选择清蒸、煮炖等健康烹饪方式，让你的饮食更加健康哦！

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