冬季丨美味的冬笋上市了,分享冬笋四种家常做法,鲜嫩脆爽不涩口
冬笋是这个季节最美味的食材,素有“金衣白玉,蔬中一绝”的美称,冬笋比起春笋品质更高,营养也好,脆嫩爽口,所以每年等到冬笋大量上市了,就会尝试各种冬笋的做法,冬笋还是新鲜的最好吃,尤其是刚从土里面挖出来,下山就带回家开始烧的,脆嫩爽口,让你吃完还想吃。今天小编给大家带来四道美味的冬笋做法,来看看吧!
冬笋雪菜骨头汤
冬笋雪菜骨头汤是一道营养丰富、口感鲜美的温补汤品,主要材料包括猪骨头、冬笋和雪菜。其做法如下:1、猪骨头清洗干净,焯一下水,冷水下锅,加适量的姜片和料酒,大火煮开,水开之后再煮2-3分钟。
2、冬笋去壳后清洗干净,切成适当大小的块状,然后放入沸水中焯烫5分钟,捞出沥干水分备用。
3、在锅中加入适量的食用油,烧热后加入姜片爆香,然后放入猪骨头煎炒至微黄色。
4、加入适量的清水和猪骨头,大火煮沸后转小火慢慢炖煮约15分钟。
5、将切好的冬笋块放入锅中,继续炖煮约15分钟,让食材的味道充分融合。
6、加入适量的食盐和味精调味,撒上少许葱花即可出锅享用。
冬笋雪菜骨头汤是一道营养丰富、滋补养生的佳肴,适合全家人饮用。冬笋炒香肠
冬笋炒香肠是一道美味的家常菜,香肠的咸鲜味道与冬笋的清脆口感相互搭配,非常下饭。1、准备食材:冬笋、香肠、青椒、葱姜蒜等。2、将冬笋剥去外壳,切成薄片,香肠切成小段,青椒去籽切成小块备用。3、将葱姜蒜爆香,加入冬笋片煸炒至变色,加入香肠段继续煸炒。4、加入青椒块,翻炒均匀,加入盐、生抽、鸡精等调味料,翻炒均匀即可出锅。这道冬笋炒香肠菜肴口感丰富,营养丰富,是一道非常适合家庭食用的佳肴。油焖冬笋
油焖冬笋是江浙沪地区传统的江南名菜,咸中带甜,配以虾子助鲜,色味皆佳。冬笋壳紧包,肉质嫩脆,味极鲜美,营养价值亦高。其做法如下:
1、冬笋剥壳洗净,切成小块。2、葱、姜、蒜切末备用。3、锅中加油烧热,放入葱、姜、蒜爆香。4、加入冬笋块翻炒均匀。加入盐、酱油、糖、料酒调味。5、加入适量清水烧开,盖上盖子用小火焖煮约10分钟至冬笋熟透。6、打开盖子,转用大火收汁。最后撒上葱花即可。油焖冬笋是一道营养丰富、健康美味的菜品,适量食用对人体有益。鱼香笋丝
鱼香笋丝是以冬笋为主料,配以黑木耳、胡萝卜、青椒等食材制作而成的一道菜。其做法如下:
1、将猪肉切成肉丝、冬笋切丝、泡发好的木耳切丝、胡萝卜切丝、青椒切丝备用。
2、将准备好的猪肉先腌制一下,加少许清水让猪肉吸饱水分,这样炒出来的肉会更嫩。加入少许食盐、生抽、老抽、白糖,搅拌均匀。调味好之后加入一小勺淀粉,抓拌均匀,加淀粉能锁住猪肉中的水分,让炒出来的肉更嫩。最后加入少许食用油,这样炒的时候能更快的散开。
3、鱼香笋丝需要一个酱汁,碗中加入老抽半勺、生抽1勺、糖2勺、陈醋2勺、淀粉1勺,清水半碗,搅拌均匀,酱汁的比例是关键,糖醋比例1:1最好。
4、锅中水烧开,把笋丝、木耳丝、胡萝卜丝倒进去,焯一下水,这样后面炒的时候会更容易熟。
5、锅烧热,加入腌好的肉丝快速打散,肉丝变色盛出备用。
5、锅中加少许食用油,加入准备好的配菜快速翻炒均匀,然后加入准备好的酱汁和炒好的肉丝,翻炒均匀。煮到汤汁变得浓稠关火出锅。出锅之后撒上少许葱花即可。
鱼香笋丝不仅口感鲜美,还具有多种功效,是一道营养丰富、健康美味的菜品。温馨小贴士
食用冬笋的注意事项主要包括以下几点:1、消化功能不佳者不宜常吃冬笋:冬笋中的膳食纤维含量很高,这种成分很难消化,消化功能不佳的人食用后可能引起腹胀、腹泻等现象。
2、老人、婴幼儿不宜多吃冬笋:冬笋性寒,纤维素含量高,且含有较多草酸,老人的消化功能减退了,而婴幼儿的消化系统发育还不完全,所以,这两类人不宜多吃。
3、尿道结石患者不宜吃冬笋:冬笋中的草酸含量较多,在人体内会与游离4、钙结合形成难溶于水的草酸钙,容易加重尿道结石病情,所以不宜食用。
5、肝硬化患者不宜吃冬笋。
总之,食用冬笋需要注意个人身体情况,适量食用。对于消化功能不佳、老人、婴幼儿、尿道结石患者和肝硬化患者,应特别谨慎或避免食用。如有任何不适,建议及时就医。
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