运动出汗会损伤津液吗

核心提示：运动出汗后可能会损伤津液。运动过程中，身体为了散热而扩张血管，增加血流量，促进排汗，以降低体温。此时由于毛孔处于开放状态，如果不及时擦干汗水并保暖，容易受到风寒之邪侵袭，进而耗伤津液。对于气虚、阳虚等

运动出汗后可能会损伤津液。

运动过程中，身体为了散热而扩张血管，增加血流量，促进排汗，以降低体温。此时由于毛孔处于开放状态，如果不及时擦干汗水并保暖，容易受到风寒之邪侵袭，进而耗伤津液。

对于气虚、阳虚等体质虚弱者，运动时更容易出现出汗过多导致津液损耗的现象。

因此，在运动前后应注意适量饮水，避免过度出汗，同时做好保暖措施，防止受凉。必要时可在医生指导下服用补中益气丸、玉屏风散等药物来改善症状。

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