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鱼腥草减肥效果如何

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 00:19

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等营养科

鱼腥草对减肥的作用有限。减肥应以健康的生活方式为主，包括均衡饮食、适量运动和良好作息。若肥胖严重，需就医评估。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.鱼腥草的性质：鱼腥草是一种常见的中药材，具有一定的清热解毒作用。
2.减肥原理：单纯依靠鱼腥草难以达到显著的减肥效果，减肥关键在于消耗热量大于摄入热量。
3.饮食控制：少吃高热量、高脂肪和高糖食物，多吃蔬菜水果和粗粮。
4.运动选择：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，有助于燃烧脂肪。
5.心理因素：保持积极心态，避免因压力导致的暴饮暴食。
总之，鱼腥草不能作为主要的减肥手段。综合采取多种健康方式，才能有效控制体重。

2015-11-20 15:11

就医问药

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