鱼腥草可以减肥吗 鱼腥草减肥适合人群有哪些

　　你知道鱼腥草有什么功效吗？其实鱼腥草是中国药典收录的草药，有“草药之王”之称，具有利尿、消肿、杀菌的功效。那么你知道鱼腥草可以减肥吗？鱼腥草减肥功效有哪些呢？下面和小编一起去学习一下吧！

鱼腥草减肥原理：

　　鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根、臭菜草、狗贴耳等，微寒，有清热解毒、利尿消肿、软便、调整血压以及排除毒素等作用。此外，它还有很强的利尿作用，能使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，从而达到减肥的目的。

　　鱼腥草减肥的秘方：

　　一、鱼腥草泡水

　　材料：鱼腥草（干燥）75克

　　做法：用开水泡入杯中，5分后即可饮用，另外也可反复冲泡，只需每天坚持8杯，两周以后你就发现瘦身效果显著。

　　二、鱼腥草+红枣

　　材料：鱼腥草（干燥）75克、红枣切开15粒、水7大杯

　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

　　鱼腥草适合人群：

　　一般人群均可食用。

　　1、适宜流行性感冒患者、经常便秘、脾胃湿热、脘腹胀满、恶心呕吐、不思饮食者。

　　2、虚寒性体质及疔疮肿疡属阴寒，无红肿热痛者，不宜服食。

　　鱼腥草的作用

　　利尿作用

　　使毛细血管扩大，增添肾血流量及尿液分泌，所以常用于尿路感染的频尿涩痛。加强免疫体系作用，进步慢性气管炎患者白血球的吞噬作用。

　　健胃消食

　　常食鱼腥草可以增加你的食欲，对消化系统有非常大帮助，是厌食、挑食朋友的最佳选择。

　　抗菌的作用

　　鱼腥草中能提得一种黄色油状物，该物质对各种微生物菌毒均有很好的抑制作用，对溶血性的链球菌、流感杆菌、金黄色葡萄球菌、卡他球菌、肺炎球菌有明显的抑制作用。对大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌也有很好的作用，人工合成的癸酰乙醛亚硫酸氢钠加成物称为合成的鱼腥草素。

　　清肺热、解烟毒

　　鱼腥草烟民们可经常食用，它能清肺热，解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能够减轻抽烟对您身体的损害，可有效的预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。鱼腥草还有帮助戒烟的作用呢。这点很多朋友都还不知道吧。想戒烟的人，每天可喝点浓浓的鱼腥草茶，就不会那么想抽烟了。

　　鱼腥草的药用价值

　　1、鱼腥草常用于肺痈咳吐脓血及肺热咳嗽，痰黄而稠等。肺痈咳吐脓血者，常与芦根、桔梗、冬瓜仁等同用，以增强清热解毒，消肿。

　　2、用于热毒疮疡，常与紫花地丁、金银花、连翘等一同服用具有清热解毒的作用。

　　3、对因热林引起的小便涩痛，通常与滑石、木通、车前子等利尿通淋药同用，治疗效果非常好。

　　4、增强免疫系统作用，提高慢性气管炎患者白血球的吞噬作用。

　　退烧

　　鱼腥草可以调理上呼吸道感染，具有退烧的作用，还能止咳。风热感冒和流感就属于上呼吸道感染，典型的症状就是发烧和嗓子疼，甚至引起肺炎和水肿。严重的还会持续咳嗽两三个星期。这时用鱼腥草来煎水服用，可以有效的止咳退烧。

　　鱼腥草的食用方法

　　我们对鱼腥草的作用有了一定了解，下面我们就来看看鱼腥草的食用方法有哪些吧。方便大家自己动手，一样做出美味的佳肴来。

　　凉拌鱼腥草

　　材料

　　鱼腥草500克，盐10克，干辣椒50克，白糖20克，鸡精10克，醋40克，酱油20克，香油5克。

　　做法

　　1.将鱼腥草的老根、须掐去，留下嫩白根及叶片，用清水多洗几遍，洗净去泥沙，用冷水浸泡10分钟，捞出控干水分待用。

　　2.将干辣椒切成段，放到温油中炸至酥脆，发出香味，连同油一块倒入碗中待用。

　　3.将鱼腥草放到盆里，放入盐、酱油、白糖、醋、鸡精、红油、炸好的辣椒油拌匀，即可食用。

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