笑一笑，十年少，经常大笑可以带来哪些好处？

我们常说笑一笑，十年少，这并不是没有任何依据的。曾经国外的医学研究成果也表明过，经常开怀大笑有助于人体预防心脏病和中风的发生。与此相反，长期情绪低落，特别是非常压抑，紧张，很容易会让人体更加没有抵抗力，导致生病或者是在生病期间不容易康复。比如说长期处于抑郁寡欢，或者经常遭受了突如其来的打击的人，都很容易会引起心脏病。

也有研究证实人类患上心脏病和中风的风险随着血管正常扩张度的下降，引起的血液没有办法正常通过而不断的增加。造成这种现象的主要原因是人在情绪比较低落的时候，大脑往往会刺激体内分泌出影响健康的荷尔蒙。而最终就会导致免疫系统的能力下降和血管的收缩。而人们在开怀大笑之后，体内就会产生促进健康的其他的荷尔蒙。虽然现在这两项研究还有带进行深一步的认证，目前为止得到的结果也表明，经常大笑还是能够给人的身体健康带来一定的好处的。

因此，在人们的生活中可以经常多笑一笑。曾经为了能够发现不同外界刺激对人体内血液流动情况的影响。相关的科研人员找到了20名健康的男女，开始进行相关的试验。在适应的过程中会先安排这些参加实验的人观看一场惊险刺激的动作大片和喜剧电影，然后再请医护人员测量。参加上诉实验的人在观看完电影前后的血管扩张程度。

通过统计研究结果发现，紧张刺激的电影能够让人体减少35%的血流量。而看了喜剧开怀大笑，就能够刺激血流量增加22%。这相当于人参加十到15分钟的运动后的结果。现在人的图片认为每天锻炼30分钟有益身体健康。其实如果每天坚持哈哈大笑10到15分钟，同样能够让人的身体更加的健康。在美国曾经有一些在人生中受到了重大的打击，并且需要去看急诊的病人。相关的科学家对这些病人进行了研究，发现他们大多数会出现胸痛，憋气等症状，这和心脏病发作的症状很相似。

而与其他心脏病患者不同的是这些遭受了重大打击的人在经过卧床休息和接受一定的治疗之后，很快就能够康复出院了。研究人员解释说，人在受到了重大的打击之后会产生激素分泌失调的现象，也就会导致心血管收缩，引发与心脏病发作时相似的症状。在科学家经过一段时间的研究之后，了解到人生的重大打击，会引发心脏病的发作，导致猝死。

在此同时，另一项研究也成功地发现，保持口腔健康同样能够减少心脏病和中风病发病的几率。许多口腔疾病都很容易会造成心脑血管丧失正常的扩充能力，这也就很容易会引发心脏病或者脑血栓。这也是为什么要每天坚持两次刷牙，并且每一次都需要细心仔细才行，这是促进人体心脑血管健康的一种方式。同样也有一些其他的医学方面的专家认为，睡眠也会影响人类换心脏病的几率。

与每天晚上睡八个小时的人相比，那些平时只睡五个小时或者是超过九个小时的人患心脏病的几率要增加37%左右。这样看来，人们平时在休息的时候也要在时间上做好把控。经常大笑可以有助于口和鼻处于扩张的状态。这个时候肺部也是阔装的，就能够增加肺活量，当肺吸入大量的氧气之后就可以使得肺中的二氧化碳和废气能够有效地排出体外，促进肺部的健康。

人们细心的话会发现自己在哈哈大笑的时候，体内的气体在不断地往外排除，这也是为什么人在哈哈大笑的时候，如果时间太长就会导致喘不上气的现象，自己体内的气体在不断地排除氧气吸入不足，就会造成供氧不足而导致的缺氧现象。

同时，对于压力比较大或者是肥胖的人来说，也可以在平时经常的笑一笑可以得到减压的作用。大笑的时候可以使得大脑的中枢神经一直处于比较兴奋的状态，这个时候就缓解了负面的情绪，可以起到减压的作用。肥胖的人群自身大部分的肌肉在笑的时候回抽动，笑一分钟，相当于运动半个小时以上。也就是说那些平时想要减肥但又不想运动的人可以通过大笑来起到减肥的作用。

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