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【黑凉粉吃多了好不好】黑凉粉怎么做好吃

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 00:29

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黑凉粉吃多了好不好

【导读】每当夏天一到，黑凉粉就成了避暑的良药！一整个夏天，有了黑凉粉的陪伴，就完全不用担心夏天燥热难耐了！但问题是，黑凉粉吃多了好不好？黑凉粉吃多了会怎么样呢？滑溜爽口的黑凉粉，要怎么吃才好？下面我们就来说说黑凉粉吃多了好不好！想要度过一个有黑凉粉陪伴的夏天，这些问题就不得不好好了解了解了！

有网友问，很喜欢吃黑凉粉，尤其是在夏季，恨不得天天吃啊，有时候一口气吃5碗，这样好吗？

其实，当问出这个问题的时候，想必这位网友自己也知道这样不好了吧。在夏季，人的脾胃都是比较虚弱的，本来就不应该吃太多冰镇的东西，吃了很容易引起肠胃不适。

针对这位网友的问题而言，一口气吃5碗肯定是不好的。先不说肠胃受不受得住，自个儿在吃完了肯定就感觉非常的饱胀了，直接吃不了饭。这样一来，人体的营养也就跟不上了。

并且，黑凉粉是不易消化之物，这样吃多了很容易发生消化不良和腹胀的问题，想必没有人认为这样是好的吧！

再者说了，黑凉粉之所以能解暑，就是因为它是凉性的，吃多了，还是冰镇之后的，吃多了，伴随而来的，就是腹泻的问题，这样，谁能受得住？

据说，黑凉粉吃多了会得老年痴呆症，这是真的吗？黑凉粉吃多了会怎么样呢？关于这个问题，我想，需要具体情况具体分析了。

黑凉粉，如果是自制的黑凉粉，怎么吃都不会老年痴呆的，最多就是肠胃不适而已。但如果是吃外面卖的黑凉粉，会怎么样就很难说了。

其一，外面卖的黑凉粉，生产环境我们无从得知，卫生状况很难有保证，也不知道整个制作过程到底繁殖了多少细菌，当人吃多了这些带有细菌的黑凉粉，谁知道结果会怎么样呢？反正肯定是有害的，只是程度很难说罢了。

其二，外面卖的黑凉粉，多多少少会添加一些有害物质，比较常见的是加明矾。而明矾中含有铝，吃多了就容易铝中毒。这也是为什么有人说黑凉粉吃多了会得老年痴呆症的原因。

还有人说，黑凉粉吃多了会变笨。因为黑凉粉主要成分是淀粉和水，缺少蛋白质。而蛋白质是大脑发育所必须的，凉粉吃多了，蛋白质缺少了，人就会变笨了。这种说法至今没有得到证实。

不管怎么样，我们都不建议过多的食用黑凉粉，适量的吃一点解解馋就好了。

至今还认为黑凉粉是垃圾食品的亲，真的要好好了解一下黑凉粉的知识了。黑凉粉是用天然草本植物仙人草制成，具备了仙人草的清新香气和消暑解毒的功效，是纯天然的黑色食品。

这样，你还会认为黑凉粉是垃圾食品吗？

诚然，我们不否认有一部分黑凉粉是垃圾食品，那是因为一些不法商贩看到了黑凉粉存在的价值，因此在制作黑凉粉的时候添加一些明矾等有害化学成分，如果是这样的黑凉粉，就不是垃圾食品那么简单了，是国家明令禁止食用的食品了。

因此，在吃黑凉粉的时候，我们一定要格外注意黑凉粉的品质和来源，不要吃了有害的物质自己都不知道。或者，可以吃自制的黑凉粉，这样是最安全可靠的。

黑凉粉吃多了，会不会胖？相信这是无数妹子最关心的问题了。先给大家吃一颗定心丸，黑凉粉吃多了不会胖！妹子们尽管放心大胆的吃吧！

黑凉粉中的热量是很低的，平均每100克的热量也就35-45大卡而已。当然了，这只是单纯的黑凉粉的热量，如果是添加了其他佐料的，热量就不止这点了。

尤其是喜欢吃甜食的妹子，如果怕胖的话，在吃黑凉粉的时候要尽可能少的加糖，否则还是很容易就胖的。

关于黑凉粉怎么吃才对的问题，是依据个人体质来定的，我们也不能给一个确切的定论。

对于身体健康的人群而言，吃黑凉粉的量最好不要与主食的量相等，毕竟它不是主食，可以把它当做饭后甜点或者夜宵食用，量为主食的三分之一即可。

对于脾胃虚弱的人而言，需要尽可能的少吃黑凉粉了，因为黑凉粉是凉性的，并且不易消化，这类人群吃了可能会加重身体不适。可以隔天吃上那么几口，不要吃太多。

对于孕妇和小孩而言，最好不要吃冰镇的黑凉粉，容易刺激到肠胃，简简单单的拌一些水果或者牛奶食用就好了，每次吃上一小碗，就可以了。一天最多吃那么一次。

需要注意的是，无论是哪类人群，在吃黑凉粉前后都是不宜饮酒的，当然饮酒前后也不宜吃黑凉粉，容易使酒精在人体内更快的发挥作用。

相信大多数人吃黑凉粉都只是喜欢它那滑溜溜的口感，从来没想过它对人体的好处，想得更多的反而是它的坏处。但其实，吃黑凉粉的好处还是有很多的。

当我们全身都燥得慌的时候，完黑凉粉，全身都感觉爽透了，来劲儿了，那就对了，这就是黑凉粉的好处之一，能够令人感觉神清气爽，活力十足！

当我们食欲不振的时候，吃上一碗黑凉粉，瞬间好想好想吃东西了，好想一瞬间食欲就被打开了，这是黑凉粉的好处之二，能够增进食欲，让人胃口大开。

不仅如此，黑凉粉的好处还在于它能够利湿解毒、美容养颜，还能够治疗中暑、感冒、糖尿病、关节炎等。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。黑凉粉是什么做的黑凉粉怎么做好吃黑凉粉的功效黑凉粉和龟苓膏黑凉粉的做法