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冰粉的热量揭秘

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 00:29

冰粉的热量揭秘
夏天已过，但冰粉的魅力依旧不减！今天就来揭秘冰粉的热量秘密。

冰粉，这个夏日清凉的小零食，其实热量很低哦！主要成分就是水分，加上一点点凝固剂、魔芋粉和糖。

比如，用一小袋冰粉粉就能做出三大碗冰粉，是不是超神奇？

但是，如果你喜欢加坚果、葡萄干、红糖等小料，那热量就会悄悄上升啦！

像我这碗冰粉，加上7g红糖和坚果，热量就从原本的20kcal飙升到240kcal！这个热量可是接近正餐的一半了呢！

所以呀，虽然冰粉本身热量不高，但加上这些小料，还是要适量享用哦！作为饭前或饭后的甜点，还是不错的选择！

小贴士：自制冰粉时，尽量少放坚果和其他小料，这样热量就更低啦！

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