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白凉粉热量高吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 00:30

林东升主治医师三甲

擅长：全科

提问

白凉粉热量不高，对于肥胖以及减肥的人群而言，都是能够适量的食用，通常是不会导致肥胖的问题，因此不用过于担心。
每一百克的白凉粉当中，主要是含有三十七大卡的热量，由此可见，其中的热量含量比较低，是不会引发肥胖的问题。适量的食用白凉粉，主要是有以下的功效。第一：能够给棘突不错充足的能力，主要是因为凉粉中含有丰富的蛋白质，碳水化合物以及水分，能够为机体补充足够的能量，让自身的免疫力增强，从而增强抗病能力。第二：白凉粉中还含有淀粉，具有一定减肥功效，食用后有饱腹感。凉粉的热量比较低，营养也比较丰富，多吃也有减肥的功效。第三：对于天气比较炎热的夏天而言，适量的食用白凉粉还具有清热降暑、凉粉清凉、爽滑，适合在比较热的天气吃，可以起到清热降暑的作用。
白凉粉是属于凉性的食物，如果多吃的话，可能会导致腹泻以及腹部疼痛的问题。

2021-06-27 10:37