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快速暴瘦极端的方法

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 15:57

范铁兵主治医师中国中医科学院西苑医院三甲

擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

提问

快速暴瘦的方法这种说法是不准确的。若患者想要减肥，可以通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调整

如果患者想要减肥，在日常生活中要合理饮食，避免大量进食，还要减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如蛋糕、肥肉等。患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够满足身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而达到减肥的目的。

2、运动锻炼

在日常生活中，患者也可以适当运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够消耗体内多余的热量，从而达到减肥的目的。

3、药物治疗

如果通过上述方式效果不佳，患者也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，能够达到减肥的目的。

除此之外，快速减肥还可以通过中医理疗的方式进行改善。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

周桂渊副主任医师包钢第三职工医院三甲

擅长：细菌性阴道炎宫颈炎附件炎盆腔炎子宫内膜炎

提问

最有效的减肥方法就是睡觉，运动减肥是最受欢迎和广受好评的减肥方法，但不当的运动也会带来许多问题。睡眠比睡眠安全得多。在睡眠中，人体的新陈代谢确实不同，就像动物冬眠时，它们开始使用储存的脂肪，使睡眠相当于短暂的冬眠，平时的饮食上少吃卡路里高的食物。