@汉马选手，7个赛前运动风险评估点，运动康复专家为跑者进行全面运动损伤筛查

长江日报大武汉客户端3月20日讯“5分是会疼得睡不着觉，您给您的膝盖疼痛感打几分？”“请双脚前后站立，闭上眼睛，保持平衡。”3月19日，即将参加2024年武汉马拉松的全马选手何志玲和马拉松资深铁粉王磊，来到位于硚口区航空路新世界写字楼的武汉体育科学学会医学运动康复中心，在运动康复专家的指导下，进行了一次全面的武汉马拉松跑者运动损伤筛查。

康复治疗师刘仁霖对两位选手进行了详细的询问和检查，从跑步习惯、运动频次、疼痛部位、过往损伤史，到静息和运动状态下的VAS疼痛评分，每一项都仔细记录。随后，两人来到运动训练大厅进行体格检查和功能测试。

何志玲在做生物力学下肢检测。记者张越 摄

“生物力学下肢检测是运动风险筛查中十分重要的一项，能精准筛查运动员潜在的运动风险。”在刘仁霖的指引下，何志玲脱鞋踏上一个泛着紫光的站台，面前是一块屏幕，显示的图片和数据反映着她下肢的运动状况。“生物力学下肢检测不仅能发现运动员的下肢体态问题，还能够检测扁平足等问题，及时发现、干预，可以有效规避运动风险。”刘仁霖说。

何志玲正在做下肢最大肌力测试。记者张越 摄

王磊坐进下肢最大肌力测试仪后微躺，双腿抬高蹬住测试面板，发力时能看见王磊的腿部在微颤。Bess平衡协调测试和Y-Balance单腿落地测试等需要选手按照指定的测试要求做出指定动作后进行评估。

王磊在做Y-Balance单腿落地测试。记者张越 摄

王磊在做Bess平衡协调测试。

“下肢最大肌力测试能够检测出腿部肌肉能够产生的最大力量，平衡协调测试和单腿落地测试能够评估选手的平衡能力和下肢稳定性。”刘仁霖说，经过系列的测试与评估，能够综合反映选手的运动损伤风险，能够根据不足制定个性化的训练计划，以减少运动及比赛时的受伤风险。

何志玲信心满满地说：“坚持长跑4年了，撸铁也有8年，今天这次筛查让我对自己的身体状况有了更全面的了解，针对不足将提前进行调整做好预防，让我更有信心迎接即将到来的全程马拉松挑战并且平安完赛。”王磊则表示，马拉松是一项高强度运动，量力而行预防损伤至关重要，提前评估，能够对自身情况充分认识，减少受伤风险。

武汉市体育科学学会会长秦轶介绍，马拉松赛前筛查主要包括身高、体重、血压、心率等基础指标的测量，以评估选手的整体健康状况；通过专业的仪器和测试，检查选手的肌肉、关节、韧带等部位是否存在潜在损伤或炎症；利用专业设备测量选手在跑步过程中的足底压力分布，以评估跑步姿势和步态，预防足部损伤；通过一系列平衡和协调性测试，评估选手的身体平衡能力和运动协调性，以预测其在比赛中的表现。此外，根据选手的身体状况和运动需求，也能提供个性化的营养、饮食建议和心理支持，以确保其在比赛中获得足够的能量和营养支持，帮助其更好地应对比赛压力。

目前，武汉市硚口区、东湖高新区、江岸区、武昌区、汉阳区内已有7家由武汉市基层卫生协会、武汉市体育科学学会共建的基层社区体卫融合中西医结合的站点建好开诊。站点内的运动康复专家将免费为本届汉马选手提供马拉松赛前运动风险评估与指导、赛后运动康复等服务。预计今年内，站点数量将达到50个。

马拉松选手赛前运动风险评估点站点信息：

（工作时间9:00-17：00，提前电话预约）

武汉市全民健康中心社区运动健康中心 027-85561288

江岸区后湖大道99号塔子湖全民健身中心大楼

湖北省体育产业集团融体运动康复中心027-87893808

武昌区洪山路10号洪山大厦A座4楼8号

武汉市体育科学学会运动康复门诊027-83322808

硚口区航空路新世界写字楼A座10楼1005室

东湖高新区优以默运动康复门诊18986197667

洪山区光谷奥山世纪城六号楼3楼

汉阳区脊态康运动康复19272701837

武汉市汉阳区江城大道288号招商公园1872漫生活街区2楼

汉阳区科学健身指导中心19272701837

武汉市汉阳区晴川街道琴台大道388号张之洞体育公园

湖北省体育局洪山体育中心社区运动健康中心027-87339980

武昌区体育馆路32附12号(洪山广场地铁站E口步行430米）

（长江日报记者关馨　张越　实习生杨浩 视频拍摄关馨　杨浩　视频制作杨浩）

【编辑：余丽娜】

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