哪些花茶有美颜排毒功效 减肥花草茶食谱有哪些

相信很多小伙伴都知道合理饮茶对于身体健康和帮助减肥排毒有不少的作用，不过茶的类型非常多，除了绿茶等传统茶饮外还有各式花草茶。在这里面推荐一些具有减肥功效的花草茶。那么哪些花茶有美颜排毒功效？减肥花草茶食谱有哪些？

1、美颜瘦身花草茶

其实减肥花草茶跟药剂有点类似，只是剂量上有所不同而已，药剂是针对个人体质及肥胖症而下处方，所以给予的剂量会比较高，疗效也比较快又有效，而花草茶跟药膳一样，剂量都比较低，一般人都可以喝，所以必须有耐心维持饮食，才能慢慢见效，因此，也可当作是一种维持身材的方式。

瘦身美体茶玫瑰花，决明子

原料：玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶各适量。

制法：将玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶洗净，一起放入杯中.加入500毫升沸水冲泡.再加盖闷约5分钟，即可饮用。

银耳瘦身茶银耳，冰糖，绿茶

原料：银耳20克，冰糖15克，绿茶5克。

制法：1、将银耳用温水泡发.摘洗干净，再放入清水锅中.加入冰糖煮熟，倒入杯中备用。2、将绿茶用沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后滤入银耳汤中，调匀即可。

玫瑰花茶降脂瘦身理气

原料：玫瑰花5～6朵、荷叶干1钱、决明子1大匙。

制法：1、将荷叶洗净放入锅中，加5碗水，开大火煮滚5分钟后续以中小火滚5分钟，即入决明子待水滚后，即关火。2、玫瑰花置杯中，随即冲入做法1之茶水浸泡1～2分钟即可饮用。

功效：舒肝理气、降脂瘦身。玫瑰花纾肝解郁，帮助代谢，荷叶利尿，决明子利便，很适合压力大的现代人。平时大便软及血压低者应去决明子。

消脂花茶荷叶，川芎，莱莉花

原料：荷叶7克，川芎6克.莱莉花3克，玫瑰花、玳瑁花各2克。

制法：将荷叶、川芎、茉莉花、玫瑰花、玳瑁花洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟.即可饮用。

助消化果茶柠檬汁，白兰地酒

原料：橘汁、柠檬汁、白兰地酒、白糖、冷开水各适量，红茶5克。

制法：1、将红茶放入杯中，加入适量沸水冲泡，晾凉备用。2、将橘汁、柠檬汁、白糖、冷开水放入茶汁中调匀，再滴入少许白兰地酒即可。

山楂乌梅茶降脂降压

原料：山楂3钱、乌梅3粒、洛神花3朵、甘草2～3片、冰糖适量。

制法：1、将山楂、乌梅、洛神花、甘草、5碗水放入锅中，开大火煮滚后转中小火续滚约5分钟，即关火，焖约5分钟即倒出茶水，此时再入冰糖即可;热饮或冷饮皆可。2、剩下之残渣可再以3碗水煮15分亦可。

玫瑰迷迭香瘦身茶玫瑰花，迷迭香

原料：玫瑰花、迷迭香各3克.蜂蜜1大匙。

制法：1、将玫瑰花、迷迭香洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡.加盖闷约5分钟备用。2、将蜂蜜放入茶汁中调匀，即可饮用。

排毒美容茶迷迭香，薄荷叶

原料：迷迭香、薄荷叶、紫花苜蓿、罗勒、鼠尾草、燕麦穗、蒲公英各少许。

制法：将所有原料放入锅中，加入500毫升清水烧沸，再转小火续煮5分钟.即可倒入杯中饮用。

消肿减肥茶，让您臃肿的体态马上恢复轻盈，看起来胖胖的美眉多数是因为水肿哦，赶紧挑一款适合自己的减肥茶，消肿减肥行动起来。

2、仰卧起坐瘦身法

1.仰躺姿势，双腿并拢弯曲，脚掌贴地，双手弯曲，放在头部之下。

2.利用腰腹力量把头以及肩部抬离地面，注意直线部分保持贴紧地面，不能离地。

3.还原，重复做15-20次。

简单瘦腰的运动二侧身仰卧起座

1.仰躺姿势，双腿并拢弯曲，脚掌贴地，双手弯曲，放在头部之下。

2.身体往左方侧，右手掌张开，伸展至左腿的左方，贴紧左腿。

3.还原到动作1

4.反方向重复动作2。动作重复做15-20次。

简单瘦腰的运动三L型抬腿

1.躺姿，双手平放在身体两侧，双腿并拢往上抬起，整个身体呈L字型。

2.双腿继续往胸前延伸，直至臀部离开地面为止。

3.还原，动作重复做15-20次。

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