经常喝白咖啡会造成什么影响

宋新主治医师

首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68

常喝咖啡的好处和坏处

咖啡中最重要的成分就是咖啡因，适量喝咖啡能够刺激中枢神经和肌肉，可以提神醒脑，恢复肌肉疲劳，促进血液循环，使血管扩张提高心脏功能。喝咖啡还能够帮助消化，快速消耗机体的热量，分解脂肪，咖啡所含的多酚类物质，不仅有抗氧化作用，还有保护心血管的功效。 咖啡具有促进利尿的作用，可以帮助人体及时排出代谢废物，但摄取过多的咖啡容易导致骨质疏松，还会让人烦躁不安，精神兴奋，导致失眠，所以喝咖啡最需要注意咖啡因是否过量摄取，每天喝1-2杯就可以。

范振兴副主任医师

首都医科大学宣武医院三甲全国第37

常喝咖啡会得高血压吗

咖啡作为一种既提神、有好喝的饮料，已成为大多数人日常工作中必不可少的一部分。但不少人在喝咖啡后会出现心率加快、心肌收缩增强、血压升高等现象。而对于本身就已经存在血压升高的高血压患者，喝咖啡对其有没有影响，会不会造成更严重的危害，就是一个值得关注的问题。　　咖啡：从解乏到治病　　从发现咖啡以来，人们就习惯用咖啡解乏。研究表明，咖啡富含多种生物活性物质，具有抗抑郁、抗氧化、降血糖血脂、神经保护、保肝护肝等多种生物学功能。　　2014年，欧洲Crippa等人对1966-2013年发表在Pub Med上的文献数据进行的分析结果也表明，饮用咖啡与心血管疾病全因死亡率呈负相关。日本在2015年发表的研究也指出，习惯性摄入咖啡可以降低心脑血管疾病的死亡风险。　　咖啡：是否是威胁高血压的“元凶”之一　　根据迄今为止的相关研究，咖啡的摄入是否与高血压发病相关，目前医学界尚无定论。那么“咖啡威胁论”究竟为何广为流传呢？　　临床调查发现，摄入咖啡因虽不会明显影响静息心率，却可以显著提高冠心病和高血压患者的血压水平。美国研究人员在实验中发现，咖啡因摄入24 h内会抑制血管扩张。并且咖啡因对中枢神经系统兴奋作用很显著，可加快心率和脉搏，引起失眠而导致血压升高。　　另一方面，每个人对咖啡因的反应不太一样，习惯喝咖啡的人，他们的平均血压通常比完全不喝咖啡的人要高，对咖啡因的耐受性也比较强。咖啡因不会对一般人的血压造成长时间的剧烈影响，但对于体重过重或是70岁以上的人来说，他们比较容易在摄取咖啡因之后，出现明显的血压升高。　　因此，喝咖啡是否是导致高血压的直接危险因素是因人而异的，对于平时不常喝咖啡的高血压患者，喝咖啡以后可能让血压升高。因此建议血压没有控制好，或者没有喝咖啡习惯的高血压人群远离咖啡，或遵循适时适度的原则，减少添加砂糖、果糖、鲜奶、鲜奶油等高糖、高脂调味品，以免导致血压的波动。　　参考文献　　[1]李慧，蒙淑红.咖啡因与心血管系统患病风险关系的研究进展[J].中国心血管杂志,2017,22(03):223-226.

经常喝白酒会怎么样

白酒的主要成分为乙醇，不管是早上、中午还是晚上，经常饮用都会对身体产生危害，引发各种疾病，不利于健康。1、酒精依赖：长期饮酒会产生酒精依赖，即形成酒瘾，对身体产生不利影响。而且饮酒后可能会抑制大脑的活动，导致出现酒精中毒等情况；2、影响睡眠：饮酒后没有助眠作用，反而会提高神经兴奋性，影响睡眠质量。晚上饮酒后可能导致睡时出现睡眠呼吸障碍，升高血压，引起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死等情况；3、引发胃肠道疾病：经常饮酒易导致肠胃损伤、减弱胃肠道吸收功能。对于有基础胃病的人群，酒精刺激后会引发胃病，导致胃溃疡，严重者可导致胃癌；4、加重肝脏负担：乙醇主要通过肝脏代谢，长期饮酒会加重肝脏负担，引起酒精性肝病，甚至引起酒精性肝硬化，严重者可导致肝癌；5、损伤大脑：经常饮酒会伤害大脑，出现智力下降。且易患酒精性脑病，表现为肢体感觉麻木、活动障碍、共济失调等。特殊时期饮酒对健康更为不利，如妊娠期喝酒会引发胎儿酒精综合征，导致胎儿体质、智力及行为出现问题；青春期长期饮酒可导致发育不良，脑容量减少；而老年期可增加老年痴呆的几率。此外，长期饮酒可增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、乳腺癌等患病风险。建议日常营养膳食，避免不良生活及饮食习惯。

咖啡对肾炎的影响

咖啡对肾炎几乎没有影响，肾炎患者如果没有存在相应的并发症或者禁忌证，可以适当喝咖啡。咖啡从理论上说有一定程度的利尿作用，但是这种效果微乎其微，临床上并不应用咖啡来进行利尿、消肿。因为如果采用咖啡来达到治疗效果，需要摄入的水分远远大于排出的尿量。肾炎患者如果经过积极的治疗以后，水肿消失、病情稳定，可以喝咖啡，对于机体的正常恢复有益。而且喝咖啡的人的生活习惯也不容易改变，这对于整个身体的健康非常有好处。但是如果肾炎患者出现严重的水肿，表现为肾病综合征，大量的蛋白尿，＞3.5g/24h，胃肠道功能由于水肿的存在或蛋白丢失的存在，可以出现黏膜水肿、消化液分布不良，整个胃肠道蠕动的空间缩小，胃肠道蠕动异常，或者蠕动减慢、停止或者逆流动，从而出现恶心、呕吐、消化不良、食欲不振的情况。这时喝咖啡有可能加重胃肠道功能的不适，而且摄入的咖啡中含有很多水分，容易造成水肿严重。

吴金玲副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68

咖啡对心脏有什么影响

"过去通常认为咖啡对心脏健康有害，如咖啡会升高血压及胆固醇水平，并增加心脏病的发作和心律失常的风险。然而最近国外的研究表明，咖啡可能不会增加心脏的风险，在某些情况下甚至可能会使心脏获益。首先，咖啡和血压在既往啡咖啡饮用者中，如果近期突然摄入咖啡因，可使血压升高10mmHg以上，然而在经常喝咖啡的人中，摄入咖啡因似乎不会使血压产生较大的波动。一些大型研究也未能证实，长期饮用咖啡与高血压之间的相关性。n有些人在喝咖啡时，确实心悸的症状会增加，然而无论是大规模的人口研究，还是实验室研究，都没有证明适量咖啡会增加心律失常的风险。还有研究表明，每天喝四杯咖啡的人，短暂性室速、房颤及室性早搏等心律失常明显减少。咖啡与胆固醇，咖啡中含有一种名为咖啡醇的物质，研究发现，咖啡醇可以增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的水平，然而纸质过滤器可以除去这些酯质活性物质，所以用纸质过滤器酿造咖啡不会增加血液中该类胆固醇的含量。n也有研究表明，长期摄入未经过滤的咖啡，可使低密度脂蛋白胆固醇水平增加15mg/dL。有人提出，女性喝咖啡可能起到心血管保护作用，但是事实上证明，有一些常染色体基因突变会造成咖啡因代谢延迟，在这些人中随着咖啡的长期摄入，冠状动脉疾病的风险是增加的。咖啡与心力衰竭有研究表明，每天喝1-4杯咖啡患心力衰竭的风险降低，但是当每天消耗五杯或更多杯咖啡时，饮用咖啡的好处就会明显消失。适量饮用咖啡对心脏健康无害，甚至是有益的。"

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