高强度间歇训练在心脏康复中的研究进展 心脏康复网—心脏康复领域专业学术平台

基于运动的心脏康复（cardiac rehabilitation，CR）是针对特定心血管疾病（cardiovascular diseases，CVD）和射血分数降低的心力衰竭（heart failure，HF）患者的IA类推荐，因为它可显著改善运动能力、CVD风险状况，并减少再入院率、心血管事件和死亡率。与标准医疗相比，基于运动的CR使住院率、心血管事件死亡率和全因死亡率分别降低了31%，26%和20%。虽然关于CR的运动方案或计划持续时间尚无国际共识，并且运动强度的建议在不同国家之间差异很大同，但仍有充足证据表明高强度间歇训练（high-intensity interval training，HIIT）对CAD和HF患者的心脏康复具有不可替代的作用。HIIT现已成为心脏康复领域可选择的一种更有效的运动方式，也成为心脏康复领域研究的热点问题。本文综述HHT对心脏病患者峰值摄氧量（peak oxygen uptake，VO2peak）的影响及对CVD和HF患者肺、心、血管和骨骼肌系统的有益生理机制；并与中等强度连续训练（moderate-intensity continuous training，MICT）相比较，展现HUT对心血管疾病死亡率、依从性、安全性等方面的优越性；最后提出了HIIT运动强度的研究进展。

1、HIIT对VO2peak的影响

HIIT最初应用于竞技体育训练，是一种全力、快速和爆发式的锻炼方法。HIIT指在主动或被动恢复阶段之间穿插进行短暂的高强度训练运动，目标强度是80%~90%VO2peak，运动强度超过无氧阈水平。HIIT的目的是反复刺激人体的氧运输系统和骨骼肌系统，使其获得更大的生理学适应。Mikkelsen等人的一项研究，包括1561名心脏病患者，发现CR期间VO2peak每改善1.0mL/（kg-min），CV事件减少21%，全因死亡减少13%，VO2peak是未来心血管事件和死亡率的有力预测指标，即使VO2peak适度增加也可能对CAD和HF患者具有临床意义。Uddin等分析了55项关于CR对CAD和HF患者VO2peak影响的临床研究，发现CR组的总体运动能力比对照组高出0.95（95%CI：0.76，1.41），并有证据表明，HIIT与最大VO2peak显著相关（P=0.04）。Taylor等研究发现，短期（<4周）的HIIT计划使CAD患者VO2peak提高10%，而MICT组仅为4%。然而，两组长期（>12个月）比较时，CAD患者VO2peak的改善相似。该发现认为HIIT可以作为MICT的辅助或替代方式。另一项针对HF患者的研究证明，高强度运动时储备心率>85%（heart ratereserve，HRR）与中等强度运动HRR（50%~60%）相比，VO2peak的改善分别为3.3和2.2mL/（kg-min）。低强度运动HRR（20%-40%）产生的改善最小［1.0mL/（kg-min）］。

2、HIIT对心脏病患者的作用机制

2.1 肺部调节

肺部负责氧气的运输，肺泡通气和扩散，有助于动脉氧分压的提高和VO2peak的改善。HF患者运动不耐受的重要因素是肺泡氧气交换减少，这可能是由于肺血管舒张受损，通气/灌注不匹配，弥散功能障碍等引起的。在HF患者中，Tasoulis等人31对46名临床稳定的充血性HF患者进行3次/周的CR计划并持续12周，证明HIIT改善了通气调节及休息和运动期间的通气模式，提高患者的通气驱动力。Dunham等将15名身体健康的受试者，进行了为期4周的训练计划，结果发现HIIT组患者的最大吸气压力提高43%，而MICT组的最大吸气压力仅提高25%，该研究证明HIIT和MICT在增加吸气肌肉力量方面都有效，HIIT在提高摄氧能力和表现方面为CR提供了一种省时的替代方案。

2.2 心脏适应

HIIT可以提高心输出量和组织供氧，从而更好地改善VO2peak。几项针对健康受试者和HF患者的研究表明，与MICT相比，HIIT在最大每搏输出量和VO2peak方面的改善更大。Karatzanos等人对HF患者分别使用HIIT训练计划、更高强度的连续训练计划和较低强度的连续训练计划，结果发现患者更喜欢HIIT计划，主要因为HIIT计划省时、易完成，安全性较好。并且能提高射血分数较低HF患者的搏出量。但是外周限制是HF患者运动不耐受的重要因素。无法达到HIIT的目标训练强度是射血分数降低的HF患者的显著局限性。Cornells等人还发现HIIT与MICT相比显著改善了射血分数降低的HF；相比之下，WangC等Meta分析纳入15项比较HIIT和MICT的临床试验，患者为CVD或HF人群，年龄52~78岁，该研究发现早期（8周或更短）的HIIT在改善VO2peak方面优于MICT。同时HIIT显著改善了CVD和HF患者的无氧阈值和左心室射血分数。总之，大多数调查血流动力学的研究发现，与MICT相比，HIIT对每搏输出量的改善更大。然而，运动训练强度对结构适应的影响仍不清楚。

2.3 血管适应

与MICT相比，HIIT对VO2peak更大改善的潜在机制是对血管功能的显著影响。更高强度的运动引起更大的血流和剪切应激刺激，通过血管扩张性前列腺素和一氧化氮的上调产生更大的血管适应性。中央和外周脉管系统具有强大的弹性，能调节有效的血液和氧气输送到心脏和骨骼肌。血管内皮功能改善的参考指标是血流介导血管舒张（flow-mediateddilation，FMD）增加，肱动脉FMD目前被用作评估血管舒张的参数，是评估血管内皮功能的非侵入性方法。此外，肱动脉FMD每减少1%，CVD的风险就会增加13%，有氧运动的强度和持续是影响FMD的主要因素。You等研究发现，8周或以上的HIIT显著增加了健康中老年人的FMD。有大量证据表明，有氧运动训练可改善大动脉的血管功能，反复的血流动力学刺激和层流剪切应力在血管适应中起核心作用。因此，今后的研究需探讨HIIT和MICT对不同人群FMD的影响。

2.4 骨骼肌适应

Scoubeau等的的Meta分析纳入19项研究，发现HIIT对肌肉骨骼健康的影响较大（SMD：0.42；95%CI：0.14，0.71；P=0.003），可以改善身体成分，更有效地增强肌肉骨骼健康。在健康人群中，骨骼肌的氧化能力通常超过全身。运输的能力，因此外围适应可能不会导致VO2peak的大幅增加。然而，在去营养化患者中，特别是那些具有射血分数降低的HF患者，骨骼肌内的外周适应可以对运动耐受性和能力产生显著影响。运动训练刺激诱导骨骼肌的线粒体增加，从而减少骨骼肌的糖原降解和乳酸的产生刖，使得乳酸阈值增加，患者可以以更大比例的摄氧量进行更长时间的运动。这对心脏病患者尤其重要，因为，氧化能力降低可显著导致运动不耐受。来自健康人群研究的强有力的证据表明，运动强度介导线粒体对运动的适应和VO2peak的改善㈣。更高强度的运动，促进钙释放，ATP周转和碳水化合物利用。这种代谢过程刺激几种线粒体酶的激活，增加线粒体数量。因此，增强钙循环，也可能有助于减少肌肉疲劳和运动能力岡。根据目前的证据，与MICT相比，高强度运动似乎为线粒体适应提供了有效的刺激，但是训练强度对其他外周适应（如毛细血管化，血流分布和肌肉纤维转移）的影响尚不清楚。

3、HIIT在心脏康复领域的研究现状

3.1 运动强度对心血管疾病死亡率的影响

几项调查健康人群全因死亡率的研究表明，高强度运动可能比低强度或中等强度的运动带来更大的健康益处。此外，与MICT相比，高强度运动的好处可以在更短的时间内实现。Wen等早期证明，剧烈强度运动具有省时优势，HIIT每周运动时间仅为MICT的一半，却能达到与MICT相似的健康益处，或者在相同的每周锻炼时间内，比MICT的健康益处增加一倍。近期研究表明的，剧烈活动的比例与患有和未患有CVD的人的全因死亡率呈反比剂量反应关系。因此，在推广HIIT时，需要体力活动指南的支持和参与，以保证患者的安全和适量。

3.2 HIIT对心脏病患者运动依从性的影响

由于目前缺乏有效的随访和远程监督手段，患者居家心脏康复运动的依从性明显不足，直接影响心脏病患者长期预后。因此，提高心脏病患者的运动依从性已成为当前的首要问题。研究显示，射血分数降低的HF患者，无论运动强度如何，12个月时监督训练依从性均出现逐渐消退。Taylor等对93名CAD患者进行为期4周的院内监督运动训练和为期12个月的家庭运动训练随访，发现38%的MICT参与者开始以高于规定的强度进行运动，24%的HIIT参与者以低于规定的强度进行运动，在12个月内的以家庭为基础的HIIT（53%）和MICT（41%）的依从性都很低。而在4个月内的院内监督运动训练依从性为HIIT（91%）和MICT（93%）。这表明，长期而言，CAD患者对HIIT的依从性略强于MICT，但总体依从性不足。在充血性HF患者中，Mueller等研究发现，当患者运动依从性>70%时，VO2peak的提升不受影响。HIIT和MICT之间的依从性相似（分别为56%和60%），但该研究没有报告对运动方案强度的依从性。最近一项针对CR冠状动脉疾病患者的综述发现，对院内监督或家庭HIIT的短期依从性与MICT相似。然而，对训练方案的强度和持续时间的依从性报告不足。该研究指出，提高HIIT可行性的因素包括：对训练强度设定切合实际的目标；对训练强度的实施情况进行适当调整；对训练质量进行培训；对培训质量进行调整等。

3.3 心脏康复中HIIT的安全性

尽管HIIT能有效减少心血管事件的复发，但与传统的MICT相比，心脏病患者进行HIIT仍需面临一定的风险，尤其在缺乏专业指导和监督的情况下。目前关于HIIT是否增加急性心血管事件的风险还没有定论。一项来自日本的关于心脏康复安全性的全国调查显示，每383096个训练小时发生12次不良心血管事件和1次威胁生命的心血管事件。DunY等研究表明，与MICT相比，HIIT导致心血管事件的频率和程度并不高，目前证据表明HIIT的运动收益远大于运动风险，但仍需要多中心、大样本的研究以确定其安全性，今后研究重点是探索简单、易行的运动风险筛查工具和使用远程实时的运动机能监控，对HIIT的全过程进行评价和监测。张杰等的研究认为，HIIT在提高患者运动能力、VO2peak、生活质量上更具优势，而急性心血管风险却没有增加，证实HIIT安全性较好。目前关于HIIT的安全性研究多为短期小样本的临床试验，未来需要有更大样本量的临床研究来进一步观察HIIT的长期安全性。国内一项为期18年的横断面研究，从43130个独特的个体中，总共检索了连续的50142个运动训练；其中，男性不良事件发生率为每10000次试验0.8次（95%CI：0.2，3.0），女性每10000次运动训练0.4次（95%CI：0.7，2.2），均值为每10000次试验0.6次（95%CI：0.2，1.8）。这项研究代表了中国临床人群中最大的运动训练数据集，结果表明，临床运动训练是安全的，与运动训练相关的不良事件发生率低可能是由于临床实践随时间推移的整体变化。

3.4 HIIT运动强度的研究进展

所有运动方案在CVD和HF患者中都存在潜在的风险，因此，我们建议使用客观和主观措施来规定HIIT的运动强度，以保证患者安全。一项SAINTEX-CAD研究认为，仅依赖于HHT方案强度的客观测量是不够的，必须在开具HIIT方案时，根据患者的主观感受调整客观定义的目标心率区域和运动量。Pattyn等人发现，在12周的训练中，峰值心率（peak heart rate，HRpeak）显著增加。这表明，目标心率区域可能需要在训练期间进行调整，可以通过重复最大运动测试或者使用主观强度测量来相应地确定运动量。因此，主观测量很重要，感知劳累率（rate of perceived exertion，RPE）已被证明是内部训练负荷的良好参考指标向。目前，用于开具HIIT方案的最常见方法是HRpeak和RPE。对于较短的持续时间间隔（<2min），HRpeak可能会低估训练刺激，因为与摄氧量相比，HRpeak的上升吋间不足，并且HRpeak存在滞后性，特别是在HF或心功能不全的患者中。Aamot等人发现，单使用RPE进行HIIT运动强度的确定，也会导致平均训练强度低于目标范围。因此，对于长期HIIT，有研究建议，临床医生使用HRpeak和RPE的组合框架，进行HIIT强度的制定，并且能提高患者对HIIT运动强度目标的依从性。

4、小结

有广泛的证据表明，与MICT或低强度运动相比，HIIT对VO2peak的改善作用更大，具有一定的临床意义。虽然短期HIIT方案可以成为改善骨骼肌细胞中的线粒体数量并提供与MICT类似的VO2peak改善效果，但更长持续时间和更高容量的HIIT方案似乎更适合提升CVD和HF患者的每搏输出量和血管适应，对VO2peak的改善也更大。最后，临床医生使用HRpeak和RPE的组合框架，进行HIIT强度的制定，这可能是减少肌肉骨骼不适以及最大限度地提高安全性、依从性的最佳选择。未来需开展大规模临床研究，探索不同运动强度Thiit的长期安全性、有效性及依从性等，为临床提供一定的理论基础和实践依据。

声明：
1.本网站所有内容，凡是注明 “来源：心脏康复网”的文字、图片和音视频资料，授权转载时须请注明“来源：心脏康复网”。
2.本网所有转载文章系出于学术分享的目的，版权归原作者所有。如有侵权，请及时联系我们更改或删除。

相关阅读：

相关知识

心脏康复运动依从性的研究进展 心脏康复网—心脏康复领域专业学术平台
心肺功能障碍的康复治疗进展 心脏康复网—心脏康复领域专业学术平台
抗阻力运动对老年心动过缓患者的康复效果研究 心脏康复网—心脏康复领域专业学术平台
冠心病PCI术后患者参与式运动康复方案的构建与应用 心脏康复网—心脏康复领域专业学术平台
4S呼吸肌康复训练对慢性心力衰竭患者心肺功能的影响分析 心脏康复网—心脏康复领域专业学术平台
身体活动指南的国际比较与启示 心脏康复网—心脏康复领域专业学术平台
心肺运动试验对亚健康群体心肺功能的评估 心脏康复网—心脏康复领域专业学术平台
心肺运动试验在儿童呼吸系统疾病中的应用 心脏康复网—心脏康复领域专业学术平台
重视心理健康与心血管疾病的关系 心脏康复网—心脏康复领域专业学术平台
TAVR术后患者心脏康复研究进展

网址: 高强度间歇训练在心脏康复中的研究进展 心脏康复网—心脏康复领域专业学术平台 https://www.trfsz.com/newsview351521.html