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碧生源帮我健康瘦身不反弹 减肥这个事吧，绝对得慢慢来。个人看法哈，反正我总觉得用非常短的时间暴瘦，肯定对身体健康没好处。下面咱们一起来看看这位减肥女王狂减35斤的心路历程。 我叫丹丹，下面我来说说我是怎样在一年时间里把体重降下去35斤的经过，可能有些人觉得用了一年时间才瘦了这些，速度不快嘛！其实这么想说明你没有真正的了解减肥。减肥往往都是刚开始的几个月速度特别快，但是之后就会进入缓慢的瓶颈期，必须真正的全面调理身体用健康的减肥方法来进行后期减肥。 实际上我本身还是挺高的168厘米的身高，体重达到了156斤。算是比较胖了吧，呵呵我的这个胖呀，从小到大就没什么变化。在之前不是没减肥过。不过总是各种各样的原因没有什么效果。后来，我从二姨那里讨来了真经。下面我就把这部宝典贡献给减肥前线的战友们。首先，找一些具有瘦身功效的精油涂在身体上并且稍微用点力度进行按摩。如果感觉累的话也要稍微坚持一下哦。对于身体上的一些穴位，重点进行按摩，超过15秒为佳。如果没有时间或者确实很懒的话，那就去淘宝上找一种按摩刷，这是针对人体经络按摩的一种省力的工具。不过购买的时候，一定要重视质量的哦。当上边的步骤完毕之后，大家可以喝碧生源减肥茶来配合减肥。许多人对于减肥茶有抗拒心理，实际上这种想法并不科学。从我自身的经验来说。碧生源减肥茶的效果确实很棒。如果说强制性节食对身体有损害，那么科学的饮食则在减肥同时还能够让营养得到更合理的搭配。少量的肉类配合青菜为主，这样能让身体得到充足的维生素补给。 　　如果大家能够按照上边的方法来进行，绝对能够在不久的时间里取得减肥成功，因为我现在已经120斤了，感谢碧生源我可是活生生的榜样哦！！！ /zrjfj/104/28/1247662.html 瘦30斤的健康减肥方法 　减肥不能求快，快速减肥只会让自己短时间瘦下来，可反弹也会很厉害，崇尚自然、健康的减肥方法才是根本。今天我们一起看看这位减肥达人从155到120的健康减肥过程吧。 感谢各位亲们对皮皮的信任和支持。每次看到JMS来说自己又瘦了、腿又细了、肚腩又小了。。。。。。 　　皮皮比大家更高兴。做美体事业已经好几个年头了，接触过各类身材的姐妹们，听到过无数的偏方传说，但是皮皮这里最崇尚的就是天然、纯植物、健康。最符合这3个要求的莫过于精油了。大自然的恩赐。下面把总结好的瘦下身的秘方传授给亲们。大腿、小腿、臀部、腰部、手臂等等都可以用： 　　以下文字记录了2008年10月到2009年9月，丹丹从155斤到120斤的变化。可能有些人觉得一年的时间太漫长。其实不是这样的，一个月瘦10斤容易，但是如果要保持整年都在持续瘦而且继续瘦的话，需要的是由内而外真正的调理，是一种健康、自然、循序渐进的瘦身方式。不反弹是真理。 　　吃惊了吧。她个头不矮的，168cm，19岁的青春年华，大姑娘称155斤。而且难得的是据说几年来始终如一日地保持着这个体重~~皮皮我做的就是美体事业，自己家的妹妹这种体重，就怪不得我对她下手了~~而且大家都能发现，人一胖脸就圆，眼睛都变小了，还有双下巴。现在瘦了30多斤的她其实有着一对很漂亮的眼睛，双眼皮滴~~ 　　附近照一张：09年9月份与北京某小区~~.现在四肢都瘦得非常明显了。真是不错~~ 　　胳膊、腿、腰、脸都明显有瘦~~~这一切是这么创造出来滴，只要您坚持，一定会更完美!!! 　　她从小就胖。我跟她说我要重新塑造她。她说：姐，我从小时候就胖，13岁就更开始越发胖了。我是身高体重一起长。到15岁就150了。我这几年保持的不错了呢。一直都是这个数，上下变动不超过5斤!这个是天生的，没法弄的。而且我不能饿肚子。少吃一顿我都不行。那还由得了她。 　　如果是顾客，我还讲道理加打气鼓励。谁让她是妹妹!不由分说地就强制性地给弄到我们连锁的实体会馆里面去了。每天早上规定7点半起床。洗漱之后，8点吃早饭。早饭是硬性规定的，一杯麦片、一杯牛奶、一个鸡蛋。粗纤维、蛋白质、热量一个都不能少。减肥是要按科学来的，不仅仅是饿肚子那么简单。 　　不要吃完饭之后立刻运动或者是进行减肥按摩。必须要让肠胃有一个消化吸收的过程。9点，准时躺到按摩床上。其实大家总是担心自己在家按摩能否达到和美体店一样的效果，告诉大家，只要你坚持，只要你按照我们说的做，都能让大家“蜕变”成蝶! 　　第一步，取一些瘦身燃脂功能的精油涂抹到手上或者身体，然后开始按摩。不要怕累、不要怕疼。要按摩，不是轻轻地抚摸。大家见过揉面吧，把自己身上的肉想象成面团，然后使劲揉。然后身体有几个重点穴位，每个穴位按压15秒。(穴位大家有兴趣的可以单独联系我，我回帖给大家。 　　如果本身偏懒或者时间紧张者，就用揉面这一招)。看似简单一揉一按，实际是疏通了经络，促进了精油的吸收。经络通了，肉掉得就快了。不得不说的还有一样好的减肥工具，就

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