一份酸辣粉加一个肉夹馍的热量
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2023-01-21 · 超过42用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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俗话说一个肉夹馍是二两馍一两肉，一个肉夹馍整个大约是155g（包含汤汁），其中馍差不扰余多是108g，肉缓皮滚是47g，算上浸入的汁水，馍可以算100g，肉算55g。100g的馍热量大概有227大卡左右；

但是腊汁肉的热量简直太吓人了，55g的肉热量有300kcal，脂肪也极高。因为它用的是五花肉或者前腿肉，还加了很多的糖、油酱、香料来调味。一整个肉夹馍的热量可以估520千卡，就是一顿正餐的热量。如果你选择夹握谈纯瘦肉，倒是可以减少100千卡左右。
冬皖冻0
2023-01-22 · TA获得超过165个赞
知道小有建树答主
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肉夹馍主要在于烙的馍馍，馍是将上好的面粉揉成饼形状让御，放在铁挡板里烤，烤成型之后就放在炉膛里烤，过一会翻一下，直至金黄。将烤好的饼一分为二切坦州岩开，给里面夹上卤好的肉灌点汤汁，别提迹态有多香了~
肉夹馍（每100g）热量：228大卡
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