在我国，当前超重人群已达到2亿，肥胖人群超过了9000万！数字背后，潜藏着国民健康危机。而减肥法琳琅满目，到底哪些方法可行，哪些方法千万不能入坑呢？今天就带你解锁“肥胖克星”，轻松减肥，健康享瘦。
肥胖的危害人尽皆知
肥胖的危害人人皆知，除了身材走样，还会诱发多种疾病。早在1984年，国际疾病分类（ICD）就将肥胖列为一类疾病。而相比外表看得见的肥胖，看不见的内在肥胖其实更可怕。
人体主要有两大脂肪仓库：皮下脂肪和内脏脂肪。平时我们用手能捏起来的“拜拜肉”，“肚子上一层层的游泳圈”都属于皮下脂肪；另外一种叫内脏脂肪，比如肝脏、胰脏等周围的脂肪，我们看不见，摸不着，甚至都感觉不到，但是却给健康造成巨大威胁。
超标的内脏脂肪沉积在内脏上，不仅会拖累内脏功能，造成脂肪肝、脂肪肾，还会影响全身代谢，威胁心脏和大脑健康。
乱入减肥误区有风险
很多人天天和体重死磕，用各种减肥法总是无果，甚至搭上了健康。以节食为例，过度节食意味着不吃，或者吃非常少，过度节食会造成蛋白质缺乏。肝脏作为重要的脂肪代谢工厂，如果蛋白质不足，脂肪代谢就会出问题，所以为什么很多人节食减肥反而出现了脂肪肝，就是这个道理。而且，节食往往最先减掉的是肌肉，而不是脂肪，只会一时掉秤，不久就会反弹，甚至比原来更胖。
更有甚者吃减肥药，首先要明确的是，减肥药并不能减肥！目前，市面上的减肥药主要分类几类：排毒、利尿、控制食欲和抑制营养吸收。它们的作用原理大同小异，就是让人拉肚子、脱水、食欲不振，从而达到短期减肥效果，一旦不服用，体重会立马反弹。而且吃减肥药会有副作用，比如头痛、疲劳，甚至出现幻觉、幻听、内分泌失调等等。
不反弹的健康减肥法
在林林总总的减肥法中，到底哪一种方法才是有效又健康的呢？时间和市场给出了答案。成立于2005年的秀域，是做古方减肥起家的，19年来已经帮助数百万人成功减肥，还在央视全程播放过减肥过程，是中国女篮官方赞助商。
减肥过的人都懂，掉秤难，不反弹更难。而秀域古方减肥不需要过度节食、大量运动，而且“只减脂肪，不减肌肉，不减营养”，不仅能让人轻松减肥，还不反弹。
李女士就是秀域古方减肥的受益者之一。她说：“我在秀域整整瘦了30斤，真的完成了一次蜕变，现在半年过去了，都没反弹，我变得比以前自信多了，爱打扮了，现在老公出差都把我带着。”
据悉，在去秀域减肥之前，她也尝试过各种方法，但无法坚持，都以失败告终。让她下定决心去减肥，是因为去检查，说内脏脂肪太高，已经有脂肪肝，会影响健康。于是，当她从朋友那里听说秀域的古方减肥不仅能减掉皮下脂肪，更能减掉内脏脂肪，她便心动了，开启了在秀域的减肥之旅。
减肥期间，她只需要隔天去一次门店拔罐就行，由于秀域在全国有近千家直营门店，她家附近就有一家，每次下班顺路过去很方便。躺瘦的方式很轻松，所以她也毫无压力地坚持了下来。搭配吃日本“国宝级”营养补充剂美妥，她的营养也得到了保证，瘦下来的她看起来脸色很好，而不是面黄肌瘦的那种。
可喜的是，我们不仅看到她形体变好看，各项健康指标都变好了，慢病风险也大大减少。她的体脂率由超重变成了正常，肌肉率由偏低变成了标准，内脏脂肪也下降了许多，脂肪肝明显好转。
当然，减肥不是一阵子的事，要维持良好的体型，健康的状态，就需要养成良好的生活习惯，包括健康的饮食模式，适当的运动锻炼和规律的作息习惯。愿所有为胖所苦的人都能成功减肥，体重不超标，健康不负重！返回搜狐，查看更多
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