喝360左旋肉碱咖啡有什么副作用吗？

你好，我最近在喝360左旋肉碱咖啡，和左旋肉碱胶囊，但是朋友劝我不要吃这种减肥药什么的.我感觉吃的效果还是蛮好的，我一直都有便秘，吃了以后感觉好了很多，而且他不像吃别的减肥药那样会肚子疼，然后就拉肚子，这个360咖啡和胶囊吃了以后，肚子也不疼，只是大便比平时多了，但是他不是拉肚子的那种。但是朋友又说这个对身体不好，所以我想咨询下，左旋肉碱具体的功效和对身体的作用，是不是真像我朋友说的对身体不好

　　amp;#160;减肥药对减肥的作用有限，很多减肥药都含有激素  指导意见： 减肥药停药后还容易反弹，减肥最好的办法就是坚持运动，不坚持吃减肥药减肥。只要你能每天把运动坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的目的  您好：不要喝减肥类药物，对身体不好的，会引起失眠，厌食，精神不好等，可能对以后生宝宝也会有影响的，建议您平时适当的控制饮食和适当的锻炼身体，另外就是目前比较流行的吸脂减肥，水动力吸脂塑身术是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，定点吸脂，不影响其他部位，不会造成胸部下垂，减肥尤其有效，安全可靠。了解详情请点击咨询，希望可以帮到您。

　　肯定是有的，我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。坚持吧，坚持就好了。

　　建议您饮食方面：早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，因为白天人体消耗比较多；晚餐不要吃饭，要多吃菜，到了8点后，不要再进食，可以喝白开水，切忌不要宵夜。睡眠不足，睡眠过多也会长胖的。你这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时，最好在晚上11点睡觉，次日6点起床。睡眠时间过长，会导致做梦次数和时间增多，大脑不但没休息，反而负担更重了，所以你起来头晕。适当锻炼注意指吃完饭，最好站立半小时。平时可以跳绳、转呼啦圈等。针对容易肥胖的手臂和腿，可以在睡前对其按摩20分钟。
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　　amp;#160;我不建议你喝这些减肥药品，我还是建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。长时间坚持的话一定能减肥成功的。

　　健康指导：您好，根据您的提问，我不建议使用减肥产品减肥，建议使用传统的健康安全的方式减肥，只要您坚持一下几点意见，相信您能够拥有健康的体魄以及完美的身材，建议1.多摄入含有纤维素高的食物，例如：芹菜、燕麦、各类蔬菜2.清淡饮食，少放盐。3.少摄入含脂肪、淀粉、糖类、热量较高的食物及水果。4.加强有氧运动，饮食运动结合减肥效果更佳。5.减肥期间仍应适量摄入糖类，避免低血糖的情况出现。祝您健康美丽，减肥成功。
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