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【运动小知识】左旋肉碱到底是什么❓

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 02:38

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【运动小知识】左旋肉碱到底是什么❓
总是出现在减肥产品里的这四个字，你知道它到底是什么吗对它了解有多少呢？
✅它是动物性食物中存在的有机物质，一种能促使脂肪转换为能量的类氨基酸，所以目前常被用来制作减肥食品，但过量服用左旋肉碱会对循环系统、消化系统等造成不良影响。
作用
提高运动中的能量生成，增强耐力，提高运动成绩
参与许多代谢环节，促进疲劳恢复，延缓衰老过程
在维持婴儿生命及促进婴幼儿发育的某些生理过程具有一定功能，有利于婴儿健康
补充足够的左旋肉碱有利于预防及治疗心脏的多种状况，提高血液中的高密度脂蛋白水平，有利于心脏和血管的保健
危害性
影响肠胃：过量服用可能会出现腹泻，甚至脱水，导致身体虚弱，抵抗力下降
影响睡眠：如果购买的是没有经过批准上市的，那里面含有的多酚类物质就会超量，导致人体出现失眠
皮肤损伤：如果脂肪燃烧超过我们正常的代谢水平，那皮肤会变得松弛，变皱，影响外在美，也会导致身体体质变差

2023-10-29 02:35

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