大体重减肥后人群 ，形体还“健康”么？

不得不说

肥胖会对你的外表、感知和健康产生很大的影响

要不要试试看自测一下你的BMI

BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）²

问

体内脂肪过多有哪些疾病的患病风险？

答

二型糖尿病、高血压、心脏病、中风、癌症、睡眠呼吸暂停、骨关节炎和关节痛、脂肪肝、肾脏疾病、生殖和怀孕问题、抑郁症等。

不胖的人总说，减肥很简单，只要“管住嘴，迈开腿”就可以。殊不知，对于真正的胖子来说，跑步锻炼、控制饮食可能都非常难！

01  

跑步、HIIT等有氧运动 → 不适合

跑步等有氧运动要持续30分钟以上才能有效“燃脂”。跑步每次落地时膝关节受压力是平时走路时7-10倍，例如一个100kg的人，每迈出一步膝关节受压是900kg左右。对于大体重的人群来说：跑步膝关节压力更大，跑步时间长了肯定会对膝盖造成损伤（比如半月板损伤），而时间短了没有减脂效果。

02  

控制饮食 → 难坚持

控制饮食减肥如果能坚持下去，还是有效果的。然而大部分大体重患者，排除甲减、桥本氏病及二型糖尿病等内分泌疾病来说，少盐少油戒糖的日子天天都可能是煎熬，毕竟不是一天吃成胖子的，当然也不可能短时间减下去，而一旦坚持不下去，复胖在所难免。

许多大体重人群（主要是指BMI（体重指数）≥28的人群）想通过减重手术或内分泌调理来快速减肥。当然减肥一定是你能为自己的健康做的最好的事情之一。然而，大量减掉脂肪和体重通常都会伴随一个问题：皮肤松弛。

皮肤松弛的影响  

而皮肤松驰带来的在外表和生活质量上的影响，却是你在减肥前根本未曾想到的：

1  

虽然减肥成功，但松驰的皮肤却严重影响着形体的美观，即便穿上衣服也会影响观感。

2  

松弛的皮肤皱褶会堆积污垢污、汗液及细菌，容易引起真菌感染、溃疡、皮疹以及疼痛和不适。

3  

大量多余的皮肤会让人不舒服，甚至会干扰正常的活动和锻炼。尤其是腹部皮肤松弛下垂后，耷拉下来阻碍走路、抬腿等活动。

大体重减肥后，为何皮肤会松驰  

皮肤之所以有一定弹韧度，是因为弹性蛋白纤维。当你变胖时，脂肪的增多会将你的皮肤撑开，弹性蛋白纤维就会拉伸，但由于大多数肥胖的人多年来都是如此，皮肤长时间被撑大、使得弹性蛋白纤维损伤断裂，皮肤就会渐渐失去弹性，很难恢复到原来的形状。

而无论是通过手术或是运动减肥，减肥的目的主要是减少过余的脂肪，在快速减肥的过程中，并不能让我们的皮肤有足够的时间，去修复已经损伤断裂的皮肤弹性纤维，所以就会导致皮肤松弛的问题产生。减肥效果越明显（越快），皮肤就可能越松弛。

皮肤松弛怎么改善

外用的按摩紧致类产品是肯定无法去改善这种严重皮肤松驰问题；所以一般只有靠有效的医疗手段去治疗。

治疗皮肤松弛的医学方法：

皮肤松弛的医学非手术治疗有热玛吉、超声刀、超声炮等，由于不需要切口恢复，也不需要麻醉，这些治疗风险较小，但效果也较差。

所以在这种情况下，去除松弛皮肤的唯一有效方法是通过轮廓塑型手术改善。它主要包括：腹壁成型，乳房悬吊术，上半身提拉紧致，下半身紧致塑型，大腿塑型，手臂塑型等项目。

手术通常需要住院1-4天，在家康复2-4周。因此类手术难度较大，并具有较大感染风险，请具有四级手术资质的正规医院整形美容科进行。

相关案例：

44岁，女，四川人，20多岁时生了一对双胞胎儿子，因孕产期体重一下飙升到170多斤，哺乳期过后乳房下垂。两年前在我院做了减重手术，从170多斤快速的瘦到了120多斤后，乳房和腹部皮肤松弛非常严重，剖腹产疤痕粘连，整个体态看起来相当臃肿。

2022年6月11日，在武汉大学中南医院整形美容科进行了腹壁整形+乳房提升手术，效果良好。

供稿/整形美容科 -END

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