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减肥,瘦身,按摩

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 03:18

瘦身的产品有很多，有些瘦身茶，喝了就是拉肚子，其实功效不怎么样，而且还会对健康造成不利的影响，女性平时瘦身还有些会选择瘦身霜，涂抹按摩来瘦身，不过很多人面对瘦身霜的产品不知道该怎么选择，也不太了解产品是不是好用的。

女性如何选择瘦身霜？这些瘦身产品是女性最爱！(1)

1、雅芳美腿霜

沐浴后取适量于掌心，均匀涂抹于臀部、大腿、小腿及手臂，并稍加按摩。早晚使用，收效更迅速!

网友经验：我买的是美腹加美腿的雅芳瘦身产品，专卖店里都可以买到，它们店里还增送专门的护理，可以更好的帮你吸收并减肥。至于美腿霜嘛，到是可以干燥的腿部肌肤变的很润滑，也可以使腿更加美一点，瘦一点!

2、贝罗瘦身辣椒凝露

可用于身体较粗及脂肪较肥部位，(手腕，手臂，腰部，小腹，臀，大腿)由下往上方式按摩。需要注意的是，使用15分钟之后才有燃烧感，不可重复使用过多，因肤质不同燃烧感受亦不同。

网友经验：我是在一个冬一使用的，因为听着好，所以买来试了试，大约用了快一瓶，除了感觉用的时候肉肉越来越紧外，就只剩下疼了，后来就没有拥有气再用!当然如果你可以坚持，那你就试试吧，说不准还真有奇效呢!

3、club专业翘臀瘦腿霜

将适量按摩凝胶涂于臀部(或腿部)，然后将按摩凝胶由下往上推，直至磨砂粒子完全溶解消失。翘翘的美臀(或腿部)离你不远咯!(1—2次/周)有效收紧臀部(或腿部)肌肉，令线条更纤瘦!

网友经验：用过之后我给这款产品打了一下分：瘦身效果60分，人体舒适程度100分(感觉：尤其是夏天用的时候，用过后会感觉很清爽，肌肤会变的很好)

4、娇韵诗瘦脸霜

先将产品倒在手心，两手合拢，用双手的温度将产品加热至接近体温以利吸收，再轻轻柔的将本产品均匀沾抹在额头，太阳穴，脸颊两侧，脸颊内部，眼睛下方，并略加按摩。

网友经验：用过之后我的大饼脸还真得小了一圈，而且毛孔也细致了，整个脸上甚至都有明亮的光泽了!

5、姗拉娜收腹霜

戴上按摩手套，取3克(约5厘米长)霜体，均匀涂抹于腰、腹部，用掌心分别以顺时针和逆时针方向交替打圈按摩，至完全吸收，腹部有轻微发热感。每天使用1-2次。

网友经验：姗拉娜收腹霜，无论用来瘦小腹还是瘦腿，减手臂，效果真的很好，建议你们去买那种一袋一袋的赠品，又便宜质量也一样，而且还可以控制住量。当然如果配合适当的按摩和简单的运动效会更好!

1.改变饮食结构：不减少饮食量，而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流质食物代替日常膳食，但要注意选择的食物应充分提供给你所需的营养素。

2.减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。

3.多喝水：喝水可以加速体内代谢循环，促进脂肪的燃烧。此外要少喝饮料，饮料中糖分过高，对身体健康不利。

4.举重运动：靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。运动之后洗个热水澡，洗完澡后，在肌肤湿润的时候，取适量的波颜婷轻轻涂抹在肌肤上，以打圈的方式按摩十分钟左右，能使减肥事半功倍。

5.户外运动：每周进行3~5次户外运动是消耗体内脂肪，提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。也可步行减肥，每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意要保持一定的速度，不要太慢。