首页资讯中医专家：常喝这6种中草药茶，活血化瘀、降压降脂，便宜好用！

中医专家：常喝这6种中草药茶，活血化瘀、降压降脂，便宜好用！

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 03:45

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是中医养生。友们都知道，我们每天少不了喝水，但是很多人不喜欢喝白开水。这时候如果能喝一些养生的中草药茶，既可以满足口感，又可以养生，真是两全其美的事情。

那么到底哪些养生中草药茶是适合我们养生，又便宜好用的呢？下面酒让大众微健康的中医专家们来告诉友们吧！

中医专家：常喝这6种中草药茶，活血化瘀、降压降脂，便宜好用！中医专家们都爱喝！

1、红花茶——活血化瘀

做法：红花5克、茶叶1克，沸水冲泡，每日1剂，代茶频饮，7天为一疗程。

原理分析：红花中含有红花黄色素及红花苷，能降低红血球压积、抑制血栓形成、增加血流量、改善微循环，对缺血心肌有保护和抗氧化作用；而茶叶中的茶色素可降低血液黏稠度。两者搭配，活血化瘀效果很好。尤其适合老年人和女性朋友，平时不妨多喝一些。

2、当归黄芪茶——活血化瘀

做法：当归10克、黄芪20克，将黄芪和当归加水煎沸5分钟即可。每日1剂，代茶频饮，14天为一疗程。

原理分析：中医认为，当归味甘、辛，性温，能活血、补血；黄芪味甘、性微温，能补气健脾，对气虚所致的血瘀尤为适宜。研究发现，黄芪可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度；当归可增强红血球变形能力，从而降低血黏，减少血栓的形成。两者搭配，活血化瘀效果不错，尤其适合气血不足和需要活血化瘀的朋友。

3、桑叶菊花茶——降压

做法：将桑叶和菊花一起冲入约120毫升沸水后，耐心等待3-5分钟，即可饮用。

原理分析：研究发现，桑叶平肝明目，降压、降糖、降脂。俄罗斯有一地区百岁老人非常多，调查后发现，当地漫山遍野都是桑树，村民每天早中晚都饮用桑叶汁。菊花能清肝明目，具有一定降压作用。两者搭配，降压效果很好。

4、山楂茶——降压

做法：每天取1到2枚山楂果（干的或鲜的均可）用沸水冲泡后，代茶饮用即可。

原理分析：友们都知道，山楂具有助消化的作用。其实，山楂除了可以助消化外，还具有降血压、降血脂的功效。经常饮用山楂茶，对于高血压的治疗有明显的辅助疗效。因此，建议血压高的人在平时生活中可以多喝一些山楂茶，以达到降血压的效果。

5、荷叶茶——降脂

做法：将荷叶剪碎，放入水中，煮沸即可。嫌麻烦的朋友可以直接用沸水泡荷叶即可。

原理分析：一方面，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，从而有利于将至；另一方面，荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；此外，荷叶中含有的vB1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。同时，荷叶茶还有极佳的利水功效，特别适合需要降脂的朋友。

6、陈皮茶——降脂

做法：陈皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。

原理分析：中医认为，陈皮味辛、苦，，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，陈皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。

今天给友们分享的就这么多，感谢友们阅读，喜欢本家作品的朋友们可以点赞点关注，也欢迎在评论区留言，后续为大家带来更多科学的、健康的养生内容。

参考文献

张杰. 老中医最喜欢的养生茶[J]. 百姓生活

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