首页资讯普洱茶的7大好处与饮用注意事项

普洱茶的7大好处与饮用注意事项

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 03:49

普洱茶的7大好处与饮用注意事项
普洱茶是云南的特产，采用当地大叶种为原料，经过特定工艺制成，分为生茶和熟茶两种。长期饮用普洱茶有哪些好处呢？以下是一些关键点，茶友们赶紧收藏吧！

1⃣️ 暖胃抗寒
在适宜的浓度下，平和的普洱茶对肠胃不产生刺激，甘甜、醇厚并含有丰富有益菌群的普洱茶进入人体肠胃后，会在胃表层形成一层保护膜，长期饮用可起到养胃、护胃和利湿的作用。

2⃣️ 降血脂
多项医学实验表明，长期饮用普洱茶可使血脂下降约30%。

3⃣️ 减肥瘦身、助消化
普洱茶能有效去除人体肠内的油腻油脂，增加大肠蠕动速度，通便利水，阻止油腻、高糖食物的吸收，从而达到减肥效果。云南山高且多，地气最厚，因此普洱茶暖脾胃、助消化的作用较强。

4⃣️ 增强免疫力
在加工过程中，普洱茶的大分子多糖类物质转化为大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统功能有重要作用。

5⃣️ 抗衰老
普洱茶中的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，能抵抗紫外线、清除自由基、延缓衰老过程。

6⃣️ 健牙护齿
普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒作用。湖南医科大学教授用云南普洱茶进行抑制变形球菌附着能力试验，发现云南普洱茶具有抗菌斑形成的作用。

❌ 注意事项
酒后不要喝茶，酒后饮普洱茶会加大心脏负担。
使用高蛋白食物如牛肉、牛奶、鸡蛋等后3小时内不要喝普洱茶，因为茶中的酸性物质和蛋白质容易结合在一起。
服用药物期间不要喝茶，特别是茶气很足的普洱茶。
忌空腹喝茶，空腹饮茶会对肠胃造成负担。
尽量不要饮用凉茶。

❌ 新茶注意事项
新茶普洱生茶苦涩味较重，渗泻力量凌厉，助消化力量强，空腹饮用一般人不易承受，建议佐食茶点；上等熟茶味道醇厚温和，力量温和绵长，较易承受，数泡之后温淡之味明显，对脾虚有湿体质的人极为受用。

正确饮茶才能有益身体健康哦！