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柠檬茶的功效与作用禁忌是什么？哪些人群不适合饮用？

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 03:54

柠檬茶的功效与作用禁忌是什么？哪些人群不适合饮用？

柠檬茶是一款非常常见的茶饮，主要材料就是柠檬片加茶一起泡水喝，本身柠檬的功效作用就很不错，再合理搭配好茶叶的话，更是能起到更上一层楼的作用。那么柠檬茶的功效与作用禁忌是什么？哪些人群不适合饮用？下面我们就一起来了解吧。

柠檬茶的功效与作用

1、柠檬茶排毒

本身喝柠檬水就可以起到排除体内有害物质、美白、清肠、排毒的作用，所以适量的饮用柠檬茶也可以发挥这些功效，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，对于想要控制饮食的减肥人士来说是不错的选择。

2、柠檬茶缓解便秘

这主要是因为柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦，但是柠檬茶最好不要早上空腹喝，尤其是对于肠胃本身就有问题的人。

3、柠檬茶美容养颜、延缓衰老

柠檬美白是由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，此外，柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力，对于我们抗老也可以起到不错的助力作用。

4、杀菌

例如最佳搭配就是柠檬绿茶，绿茶中的水溶性活性物质茶多酚，有杀菌、抑菌的作用，而柠檬中丰富的柠檬酸、维生素C等成分也有抑菌杀菌的作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。

此外，柠檬茶还非常适合减肥人群饮用，这是因为在柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。而且据相关的研究发现，柠檬茶水对防治肾结石有一定的作用，是因为此类饮品中的物质可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。