薄荷怎么搭配泡花茶喝？喝薄荷茶有什么禁忌？

薄荷可搭配菊花、茉莉、金银花、柠檬草泡茶，分别具有清热降火、舒缓情绪、抗菌消炎、提神醒脑等功效。泡法各异，水温控制关键，浸泡后饮用。

摘要由作者通过智能技术生成

有用

以下是一些薄荷搭配泡花茶的方法：

一、薄荷 + 菊花茶

功效：

薄荷具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的作用。

菊花有清肝明目、疏散风热、平抑肝阳、清热解毒的功效。

两者搭配，可增强清热降火、清肝明目、提神醒脑的效果。

取薄荷叶 3 - 5 片、菊花 5 - 8 朵。

将材料放入茶壶或杯子中，用热水冲泡。水温以 80 - 90℃为宜，浸泡 3 - 5 分钟即可饮用。

二、薄荷 + 茉莉花茶

功效：

茉莉花茶芳香怡人，有理气开郁、辟秽和中的功效，可缓解压力，改善情绪。

薄荷的清凉与茉莉花的香气相得益彰，能提神醒脑、清热解暑、舒缓情绪。

准备薄荷叶 3 - 4 片、茉莉花茶 3 - 5 克。

先将茉莉花茶放入茶壶或杯子中，用热水冲洗一遍倒掉，然后加入薄荷叶，再用热水冲泡。浸泡 5 分钟左右，待茶汤变色、香气四溢时即可饮用。

三、薄荷 + 金银花茶

功效：

金银花有清热解毒、疏散风热的作用，能抗菌消炎，提高免疫力。

薄荷与金银花搭配，可加强清热解毒、疏风散热的功效，对于风热感冒、咽喉肿痛等有一定的缓解作用。

取薄荷叶 5 片左右、金银花茶 5 - 10 克。

将金银花茶放入容器中，用热水稍微冲洗一下，然后加入薄荷叶，注入热水。水温控制在 85 - 95℃，浸泡 5 - 10 分钟后饮用。

四、薄荷 + 柠檬草茶

功效：

柠檬草有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤等功效。

与薄荷搭配，可增添清新香气，同时有助于消化、清热解暑、提神醒脑。

薄荷叶 3 - 6 片、柠檬草茶 5 - 8 克。

将柠檬草茶放入茶壶中，用热水冲洗一下，再加入薄荷叶，倒入热水。水温在 80 - 90℃左右，浸泡 5 - 8 分钟后即可享用。

喝薄荷茶有以下一些禁忌：

一、禁忌人群

孕妇及哺乳期妇女：薄荷中的成分可能会影响胎儿或婴儿的健康，孕妇应避免大量饮用薄荷茶。哺乳期妇女饮用薄荷茶后，其中的成分可能会通过乳汁传递给婴儿，引起婴儿不适。

体虚多汗者：薄荷具有发汗解表的作用，体虚多汗的人饮用后可能会加重出汗症状，导致身体更加虚弱。

脾胃虚寒者：薄荷性凉，脾胃虚寒的人饮用后可能会加重脾胃的寒凉程度，引起腹痛、腹泻等不适症状。

二、禁忌搭配

与龟肉同食：薄荷和龟肉一起食用可能会引发不良反应，影响身体健康。

与可乐等含咖啡因的饮料同时大量饮用：薄荷本身具有提神醒脑的作用，与含咖啡因的饮料同时大量饮用可能会过度刺激神经系统，导致心悸、失眠等症状。

三、禁忌情况

睡前不宜饮用：薄荷茶有提神醒脑的作用，睡前饮用可能会影响睡眠质量。

不宜长期大量饮用：长期大量饮用薄荷茶可能会导致身体寒凉过度，影响身体健康。同时，薄荷中的某些成分可能会对肝脏、肾脏等器官造成负担。

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