适合小孩吃的健康零食有哪些？

回答1

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刘永飞 主治医师

适合小孩吃的健康零食有酸奶、水果、坚果、全麦面包、海苔等。 1.酸奶：富含蛋白质、钙和益生菌，有助于孩子的肠道健康和骨骼发育。 2.水果：如苹果、香蕉、橙子，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能补充营养且促进消化。 3.坚果：像杏仁、核桃、腰果，含有优质脂肪、蛋白质和多种微量元素，对孩子大脑发育有益。 4.全麦面包：富含膳食纤维和B 族维生素，提供能量的同时增加饱腹感。 5.海苔：含有丰富的碘、铁等矿物质，且热量相对较低。 给小孩选择零食时，要注意适量，避免影响正餐的食欲。同时，要关注零食的成分，尽量选择添加剂少、低糖、低盐的产品。

网友 匿名追问：2017-12-15 16:35

两岁宝宝可以吃水果捞吗

申兰阔医生对该追问进行回答：2017-12-15 18:11

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