益生菌健康宝典

内容简介  · · · · · ·

《益生菌健康宝典》内容简介：全球知名科学家，微生物、免疫学领域领军人物加里·赫夫纳格尔博士，在多年的基础研究、文献查阅、亲身经历的基础上，提出了用益生菌强身健体、防治疾病的观点。益生菌可帮助人体抵御心血管疾病、肥胖、哮喘、肾结石、孤独症等多达23种疾病。如果体内益生菌不能有效发挥作用，人类也就无法保持健康，甚至无法生存。《益生菌健康宝典》详细介绍了多种富含益生菌和益菌因子的食物、补充益生菌的饮食计划、选择益生菌补充剂的方法、说服孩子吃富含益生菌食物的小窍门，还特别介绍了营养健康的美味食谱。

摄入益生菌可以让我们远离疾病、永葆健康！

作者简介  · · · · · ·

加里·赫夫纳格尔(Gary B. Huffnagle)，毕业于美国宾夕法尼亚州立大学微生物学系，获得得克萨斯州西南医学院博士学位。2006年成为全美顶尖的密歇根大学医学院内科学、微生物学和免疫学教授，发表了近100篇关于微生物和免疫系统的文章，现为国际权威杂志《感染与免疫》杂志的编辑。曾获得美国临床免疫学会授予的青年研究员奖，并担任美国国家卫生研究院顾问委员会委员。

莎拉·维尼克(Sarah Wernick)，毕业于美国哥伦比亚大学，获社会学博士学位，是一位屡获殊荣的自由作家。已出版的与人合著的著作有《肺癌：神话、真相、选择和希望》《强健的女人身材好》《强健的女人不变老》《强健的女人，强健的骨骼》等。

目录  · · · · · ·

第一部分 益生菌的基本功能 第一章 益生菌——默默无闻的健康伴侣 第二章 我们体内的神秘世界 第三章 抗生素——带着阴影的光辉奇迹 第四章 免疫系统、炎症和肠道第二部分 益生菌与疾病的防治 第五章 益生菌与健康生活 第六章 消化系统疾病 第七章 过敏性疾病 第八章 泌尿生殖系统疾病 第九章 未来之略窥一斑第三部分 促进菌群平衡：我们能做些什么 第十章 富含益生菌的食物 第十一章 选择合适的益生菌补充剂 第十二章 益菌因子：益生菌的超级食物 第十三章 有益健康的饮食计划 第十四章 改善需要多久 第十五章 全家一起补充益生菌 第十六章 食谱

喜欢读"益生菌健康宝典"的人也喜欢  · · · · · ·

0 有用 双歧杆菌 2022-06-16 20:12:35

了解益生菌的启蒙读物，通过实例和研究告诉你益生菌的研究程度和未来发展趋势。读完之后感觉中医看重的整体和用益生菌来防治特定疾病的原理是互通的。最重要的是书中偏后面的那张表格，如果你身体上有一些不舒服但又不想服用有明显副作用的药物的话，可以根据那张表格来尝试一下益生菌，祝好。

0 有用 双歧杆菌 2022-06-16 20:12:35

了解益生菌的启蒙读物，通过实例和研究告诉你益生菌的研究程度和未来发展趋势。读完之后感觉中医看重的整体和用益生菌来防治特定疾病的原理是互通的。最重要的是书中偏后面的那张表格，如果你身体上有一些不舒服但又不想服用有明显副作用的药物的话，可以根据那张表格来尝试一下益生菌，祝好。

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益生菌健康宝典的书评 · · · · · · ( 全部 1 条 )

益生菌的作用

常见的益生菌作用有以下几点： 1、缓解乳糖不耐受的症状，益生菌能够帮助身体摄入营养物质在肠道内快速的消化，将乳糖分解成乳酸，减轻乳糖不耐受的症状； 2、调整微生态的失调、预防腹泻，活的益生菌进入人体肠道之后，通过生长和代谢的作用促进肠道中细菌群的正常化，同时抑...  (展开)

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