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益生菌果蔬粉固体饮料能减肥吗

来源:泰然健康网 时间:2024年12月08日 04:22

益生菌果蔬粉固体饮料能减肥吗

发布于 2022-11-23 09:01:47 1616人阅读

郭明冬 中医科 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

益生菌果蔬粉固体饮料,一般没有明显的减肥效果,减肥一般不推荐随意使用减肥产品,尽量能够通过控制饮食结合运动的方式健康减肥。

益生菌果蔬粉固体饮料主要是利用益生菌的特性,调节肠道菌群,增强机体的免疫能力,对人体健康有益的微生物,能够很好地调节,改善胃肠道的微环境,而果蔬粉能够增加维生素以及矿物质的营养摄入,但是并没有很好的减肥效果。而且长期饮用益生菌果蔬粉固体饮料,还会对身体造成一些不良影响,可能会导致胃肠道功能紊乱。想要减肥,一定要通过饮食和运动的方式,要注意调整饮食,定时定量进餐,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果,减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。平时还要注意坚持做体育运动,能够促进脂肪的燃烧,消耗体内的热量。

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