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孕妇食谱－玻璃肉

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 17:18

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孕妇食谱－玻璃肉

育儿更新时间：2024-11-23 17:08:30

　　此菜富含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素B1和钙、磷、铁等多种营养素，是妊娠贫血患者的保健菜肴。原料：瘦猪肉200克，鸡蛋30克，淀粉25克，植物油500克，面粉10克，香油25克，白糖100克。制作：1、把猪肉切成0.5厘米、长3厘米的肉条，放进鸡蛋、淀粉、面粉拌匀。2、锅置火上，放花生油，烧热，放入肉条，将肉炸到金黄色捞出。3、锅置火上，放入香油烧热，加入白糖，用微火熬到起泡，可以拉丝时，将炸好的肉条放入，迅速搅一下，即盛盘中，待稍凉，外皮光亮酥脆即成。特点：肉外酥里嫩，香甜。

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