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儿童喝低脂牛奶好还是全脂牛奶

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 04:28

　　孩子是祖国的花朵，所以很多的家长都会非常的在意自己的孩子的，在孩子成长的过程会给孩子喝一些牛奶，牛奶中的成份能满足孩子的成长需要，牛奶有全脂和低脂牛奶的区别，而且成份含量也会有不一样，儿童喝低脂牛奶好还是全脂牛奶?

儿童喝低脂牛奶好还是全脂牛奶

　　1.0~1岁:母乳，母乳是婴儿最理想的天然营养，是保证婴儿健康成长的关键，是乳制品无法比拟的。1-2岁:2岁以后，能喝牛奶的婴儿最好选择全脂牛奶。因为这些婴儿需要脂肪中的热量来生长和完善他们的大脑——这对他们生命的头两年尤为重要。两岁以上:低脂或脱脂牛奶。

　　2.儿童还是喝全脂好，不建议孩子喝低脂或脱脂奶，它们虽然大大降低了脂肪和胆固醇的含量，但存在于牛奶脂肪中的脂溶性维生素也同时被去掉。肥胖人群、高血脂、心血管疾病等要求低脂膳食的人群，可以选择低脂或脱脂奶。

　　3.1至2岁之间已经超重的儿童可能更适合低脂牛奶，尤其是家庭成员通常超重或胆固醇高的儿童。因为全脂牛奶含有大量脂肪，为了防止超重和保证儿童的健康习惯，儿童2岁后可以喝低脂或脱脂牛奶。当你的孩子长大时，尽快换牛奶比换牛奶容易。更换过程应该循序渐进，可以先换成2份，然后换成1份或脱脂牛奶。

　　4.一般喝500ML比较好，这养既能够帮助孩子良好的吸收，还能够帮助孩子长得更高。千万不要给孩子一天喝1升，这样对孩子的身体是没有好处的。

宝宝多大可以喝含锌牛奶

　　宝宝补锌需等缺了再补。宝宝的健康成长是离不开锌元素的，因此，爸爸妈妈们需要了解宝宝应何时开始补锌，掌握补锌的科学方法，帮助宝宝健康成长。1-3岁的宝宝生长发育速度最快，这段时期是宝宝们身体机能发育并完善的阶段，可以增加辅食让宝宝通过食物多补充锌元素;4-14岁的孩子进入身高快速增长时期，快速的生长及代谢容易导致孩子身体中锌元素不足，应保证孩子饮食的营养均衡，保证孩子体内锌元素充足，帮助孩子提高记忆力，增长智力。

　　需要注意的是，宝宝补锌前应到正规医院检查微量元素，不可盲目补锌，如果宝宝体内不缺少锌元素，过量补锌会对宝宝健康不利。此外，不建议四个月以前的宝宝补锌，因为母乳中的营养比较均衡，宝宝一般不会缺锌;并且四个月以前的宝宝胃肠功能发育不完善，对补锌产品的吸收和消化能力不足，容易引发胃肠及消化系统的不适症状。

来源：pcbaby2020-03-05 12:12:53

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