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喝什么饮料最健康？这六种饮料的功效世界公认！

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 04:38

喝什么饮料最健康？这六种饮料的功效世界公认！

摘要：人的身体健康和人的饮食习惯有很大的关系，你知道吃什么健康，不过你知道喝什么健康吗？实际上，生活中可是有不少“饮料”能够帮助你的！首先是绿茶，喝绿茶，能保护牙齿，还能使血管不容易破裂。其次，就是葡萄酒。我们知道，经常喝葡萄酒能够能抗衰老、降血压、降血脂。那么还有哪些健康饮料呢？快来一起看看吧。

世界公认的六大保健饮料

1、绿茶

含茶多酚，抗癌，如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，即使分裂也要推迟9年以上。绿茶里含有氟它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑. 绿茶含茶甘宁它可提高血管韧性，使血管不容易破裂。

喝茶能延年益寿，减少肿瘤和动脉硬化，品茶能缓解压力和情绪。还有抗辐射作用

2、骨头汤

骨头汤不仅味道鲜美，还有驱风祛寒、补充钙质、养颜护肤、延缓衰老等功效。熬制骨头汤时，首先可以把猪脊骨或棒骨浸泡一天，冲净血水，冷水下锅，并一次性把水加足，使原料与水共热。这样可以使热量均匀地向原料内部传递，使汤水受热时保持均衡，有利于鲜味物质充分溢出。加入调料(桂皮、肉蔻、丁香、水茴香、花椒、大料等)、葱、姜、再放少许辣椒，中火煮开，撇净浮沫，十分钟后改为文火，慢慢地煨，此时可再加一些黄酒去腥增香，大约两小时左右，把火关掉，用温水泡些胡椒粉，用纱布过滤，倒入汤中，适度加一些盐提味，再焖一小时，撇去浮油。这样熬出的骨头汤汤鲜肉嫩，营养丰富，清澈透明，味道鲜美。

3、蘑菇汤

能提高人体免疫能力。