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脾胃湿气重怎么调理

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 04:46

脾胃湿气重怎么调理

2020-06-07 收听量：30800

脾虚湿盛当健脾祛湿，可以从日常生活方式、食疗、药物及针灸三个方面进行。
日常生活方式方面，饮食应保持规律，平常少食生冷食物；适当运动，以微汗为宜，可进行快走，慢跑，瑜伽，中医养生保健功六字诀等；晚上用热水泡脚，可加泡脚中药包。食疗，如山药粥，茯苓饼，红枣莲子粥等。
治疗脾虚湿气重的药物有茯苓、白术等。平常可多按压足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、承山穴等，也可艾灸此些穴位，用药及艾灸需在专业人士指导下进行。

中医内科

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