开启快乐妊娠，生健康宝宝，从掌握这些胎教知识开始
关注对于一些计划为家庭增添成员的人来说，怀孕是全家人最开心和期盼的事情。准爸妈们都渴望生下一个健康聪明的宝宝，在十月怀胎的日子里，准爸爸和准妈妈们，总想着能为胎宝宝做些事情，让胎宝宝感受到父母的爱和期望。无疑胎教就是最好的表达形式。
01.妊娠从好心情开始
有研究表现，胎宝宝的大脑在发育之初的胎儿期，就已经能感受到强烈的感情，可以对各种各样的知识形成记忆，而这些将会持续影响宝宝的一生。
因此孕妈妈无论是在精神、健康。还是平时的行动中都应该特别注意。要知道胎宝宝和妈妈的感受是相通的，孕妈妈快乐，宝宝也快乐。
妈妈从怀孕到生产，胎宝宝从无到有，相当于经历一段奇妙的旅程。不少人在怀孕最开始的前几周，很难发现自己已经怀孕的事实。
而实际上，在这期间，胎宝宝的发育是最容易受到各方面因素影响的哦。所以准备要宝宝的爸爸妈妈们，最理想的安排就是，在准备怀孕的最少前3个月，就要制定好妊娠计划。
首先，要做的当然就是要停止避孕。准爸爸妈妈们要保证自己身体健康，吃好睡好，一定要保证营养，烟酒自然是要戒掉的。这样才能让胎宝宝得到足够的营养和保护，为日后的胎教工作打下坚实的基础。
因为小七婚后，就抱着早生好恢复的心理，翻看了一些怀孕相关的书籍，就希望有个聪明可爱的胎宝宝了。
当然，这个时候准爸爸妈妈们感情一定要好，让宝宝能感受到浓浓的爱意。有些人觉得胎教很复杂，其实胎教用一句话来表达，就是因爱而生，让孕妈妈时刻幸福满满，将爱倾注到宝宝身上，就是最好的胎教。
02.迎接胎宝宝的具体措施
我们都知道整个孕期10个月（这与我们理解的自然月不同，实际上是280天，每个月以4周来计算的），我们将整个孕期划分为两个时期，第一时期从受孕到怀孕的第4个月，第二时期就是怀孕的5-10个月。
那么前期充足的生理和心理准备都做好后，接下来为了迎接宝宝的到来，具体要怎么做呢？
1）要经常哼唱自己喜欢的歌曲：有专家指出，哼唱可以使孕妈妈保持愉悦的心情，让体内神经内分泌系统始终处于正常的状态。同时增加肺活量，提高血液氧含量，为胎宝宝提供一个幸福的小窝，使其先天充足，奠定良好的基础。
既然哼唱的好处这么多，那么在应该选择什么样的歌曲呢，小七在此推荐孕妈妈初期可以哼唱《一闪一闪亮晶》这类轻松、欢快乐旋律的歌曲。只需要哼唱旋律就好，其目的就是让准妈妈心情快乐起来。
2）制定生活规律的胎教计划：这个就是时间上的安排(可参考附图1，具体以孕妈妈自身的生活习惯和爱好为主），总之就是一日三餐按时吃，科学饮食，不偏食，注意加强蛋白质、矿物质和维生素等营养的摄入（当时我就吃过叶酸）早睡早起，适量运动。
孕妈妈初期需要的营养有矿物质：钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C、D、E。现在一些药店都有身体微量元素的检测，准妈妈可以检测后，根据自己的身体情况进行营养补充。
可以经常喝一些纯牛奶、吃猪肉、菠菜等营养丰富的食物，同时注意不要营养过剩，若以前有不良的生活习惯，一定要改掉。
3）写胎教日记：可能有人觉得多此一举，然而胎教日记是孕妈妈和胎宝宝进行心灵沟通的第一步，而且可以时刻提醒着准妈妈们，保持好的心情开启精子与卵子的幸福约会。具体形式不限，可以是随笔，也可以是表格。
先跟大家科普下排卵期这个名词，即是在月经周期有规律的情况下，下次月经来潮的第1天算起，倒数或减去14天就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天加在一起形成了排卵期。
怀孕看似简单，实际上却是3-5亿个调皮的精子寻找美丽的卵子的旅途，以每分2-3毫米的速度向前游。最后由坚持到底的第一个冠军精子遇到卵子，从而诞生一个新的生命，而受精卵就是新生命的第一个细胞，是准爸爸妈妈基因的完美结合。这时在妈妈的腹中，一个奇妙的小生命开启了快乐的旅程。
03.良好的心态是最好的胎教方式
从胎教的效果上来说，孕妈妈对胎教的态度，和过程中所拥有的情绪是非常重要的，要从内心深处期盼着胎宝宝的诞生，并将这种期盼贯穿整个孕程。
绝对不能对胎宝宝持有抱怨或应付的态度，更不能有不安和焦虑的情绪，否则对胎宝宝是非常不利的。要保持一种平稳淡定的情绪，因为胎宝宝对于孕妈妈的情绪反应非常敏感。
英国著名小提琴家耶胡迪.梅纽因，在英国胎宝宝心理学会上建议，孕妈妈应给胎宝宝唱歌，带来安宁和谐。
英国胎宝宝心理学会会长米歇尔.克莱门特印证了梅纽因的论点，并说：“当把怀孕期间录下来的妈妈歌声带给婴女播放时，婴儿的反应是十分激动的，因为他们已经有了记忆的印记。
在美国，有几对夫妇在怀孕的时候，对胎宝宝进行“子宫对话”法试验，他们每天坚持在一定时间用充满爱意的声音对着胎宝宝说话。
结果证明，受过这样教育的宝宝们，自身的语言表达、智力、理解能力及情绪的调控都明显高于普通宝宝。
所以，在宝宝来到孕妈妈子宫里，妈妈就要做下以下三点：
1）营造一个良好的家庭氛围：和公公婆婆一起住的家庭，可以提前跟公公婆婆商量好。相信看了这篇文章，您有足够的理由说服公婆和亲人们。
2）多和胎宝宝说说话：固定的时间跟宝宝说，可以在早上起床的时候，对宝宝说：“宝宝，早上好，爸爸妈妈很爱你。"晚上睡觉的时候对宝宝道声晚安。
3）为宝宝布置一个房间：给宝宝未来预留的房间布置下，作为胎教的主要场所。房间以浅色调为主，这样有利于妈妈的注意力集中，有利于胎教的顺利进行。
发布于：安徽
